100 грама риба, шаран, сушено варено не съдържат въглехидрати, не съдържа фибри, 22,86 грама протеин, 63 милиграма натрий и 69,63 грама вода
Рибите, шараните, сухите варени съдържат 84 милиграма холестерол и 7,17 грама мазнини.
100 грама риба, шаран, варено на сухо съдържат 162 калории, което представлява 8% от общите ви дневни нужди.
Също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (32 mg), Витамин B-3 (2,1 mg) или Витамин B-9 (17 mg).
Хранителни вещества
Риба, шаран, суха варена няма въглехидрати
Риба, шаран, суха варена няма захар
Рибата, шаранът, сурово сварен е без фибри
100 грама риба, шаран, сушено варено съдържат 4% от общите ви дневни нужди: 63 милиграма натрий.
100 грама риба, шаран, варено на сухо съдържат 69,63 грама вода, което представлява 69% от общото тегло.
100 грама риба, шаран, сушено варено съдържат 44% от общите ви дневни нужди: 22,86 грама протеин.
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Витамин А (32 mg), витамин B-3 (2,1 mg) и витамин B-9 (17 mg) са някои от витамините в риба, шаран, варени сухи.
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Някои от минералите, открити в рибите, шараните, сухите, са: фосфор (531 mg), калий (427 mg) и натрий (63 mg).