100 грама боб, бърз, зелен, варен, варен, изцеден, без сол съдържат 35 калории, 2% от общите ви дневни нужди.
Фасулът, бърз, зелен, варен, варен, изцеден, без сол, съдържа 0 милиграма холестерол и 0,28 грама мазнини.
100 грама боб, бързо, зелено, варено, варено, изцедено, без сол, съдържат 7,9 грама въглехидрати, 3,2 грама фибри, 1,89 грама протеин, 1 милиграм натрий и 89,22 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (9,7 mg), Витамин А (700 mg) или Витамин B-9 (33 mg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама боб, бърз, зелен, варен, варен, изцеден, без сол, съдържа 7,9 грама въглехидрати, 3% от вашите ежедневни нужди.
100 грама боб, нарязани, зелени, варени, варени, отцедени, без сол съдържат 1,55 грама захари.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама боб, бързо, зелено, варено, варено, изцедено, без сол, съдържат 1 mg сол, 0% от общите ви дневни нужди.
100 грама боб, бързо, зелено, варено, варено, отцедено, без сол съдържат 89,22 грама вода, 89% от общото тегло.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама боб, бърз, зелен, варен, варен, изцеден, без сол имат 1,89 грама протеин, 2% от общите ви дневни нужди.
- Хранителна маса Праз, (луковица и долни листа), варена, варена, изцедена, със сол
- Хранителна маса Сладък картоф, варен, варен, без кожа
- Хранителни трапезни зърна, бързо, зелени, варени, варени, изцедени, със сол
- Хранителна таблица Бърза храна, бурито, с боб, сирене и месо
- Хранителна диаграма брюкселско зеле, варено, варено, изцедено, без сол