100 грама брюкселско зеле, варено, варено, отцедено, без сол, съдържа 7,1 грама въглехидрати, 2,6 грама фибри, 2,55 грама протеин, 21 милиграма натрий и 88,9 грама вода

варено

Брюкселското зеле, варено, варено, изцедено, без сол, съдържа 0 милиграма холестерол и 0,50 грама мазнини.

100 грама брюкселско зеле, варено, варено, изцедено, без сол, съдържа 36 калории, 2% от общите ви дневни нужди.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (775 mg), Витамин С (62,0 mg) или Витамин B-9 (60 mg).

Хранителни вещества

100 грама брюкселско зеле, варено, варено, изцедено, без сол, съдържа 2% от общите ви дневни нужди: 7,1 грама въглехидрати.

100 грама брюкселско зеле, варено, варено, отцедено, без сол, съдържа 1,74 грама захари.

100 грама брюкселско зеле, варено, варено, отцедено, без сол съдържат 1% от общите ви дневни нужди: 21 милиграма натрий.

100 грама брюкселско зеле, варено, варено, отцедено, без сол, съдържа 88,9 грама вода, 88% от общото тегло.

100 грама брюкселско зеле, варено, варено, изцедено, без сол, съдържа 4% от общите ви дневни нужди: 2,55 грама протеин.

Препоръчани витамини

Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.

Някои от витамините в брюкселско зеле, варени, варени, изцедени, без сол са: Витамин А (775 mg), Витамин C (62,0 mg) и Витамин B-9 (60 mg).

Препоръчани минерали

Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.

Някои от минералите, открити в брюкселското зеле, варени, варени, изцедени, без сол са: калий (317 mg), фосфор (56 mg) и калций (36 mg).