100 грама риба, дълга треска, суха варена не съдържат въглехидрати, не съдържа фибри, 22,64 грама протеин, 76 милиграма натрий и 75,68 грама вода
Рибата, дългата треска, сухата варена съдържа 67 милиграма холестерол и 1,36 грама мазнини.
100 грама риба, дълга треска, суха варена съдържат 109 калории, което представлява 5% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (58 mg), Витамин B-12 (4.15 mg) или Витамин B-3 (2.3 mg).
Хранителни вещества
Риба, дълга треска, суха варена няма въглехидрати
Риба, дълга треска, суха варена е без захар
Риба, дълга треска, суха варена е без фибри
100 грама риба, дълга треска, суха варена съдържат 5% от общите ви дневни нужди: 76 милиграма натрий.
100 грама риба, дълга треска, суха варена съдържат 75,68 грама вода, 75% от общото тегло.
100 грама риба, дълга треска, суха варена съдържат 44% от общите ви дневни нужди: 22,64 грама протеин.
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Някои от витамините в риба, дълга треска, суха варена са: витамин А (58 mg), витамин B-12 (4,15 mg) и витамин B-3 (2,3 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Някои от минералите, открити в рибата, дългата треска, суха варена, са: калий (560 mg), фосфор (258 mg) и натрий (76 mg).