100 грама риба, мазна риба, варена на сухо не съдържат въглехидрати, не съдържа фибри, 25,69 грама протеин, 77 милиграма натрий и 62,64 грама вода
Рибите, мазните риби, приготвени на сухо, имат 76 милиграма холестерол и 5,44 грама мазнини.
100 грама риба, мазна риба, варена на сухо съдържат 159 калории, което представлява 8% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-3 (7.2 mg), Витамин B-12 (6.22 mg) или Витамин А (459 mg).
Хранителни вещества
Риба, мазна риба, варена на сухо няма въглехидрати
Риба, мазна риба, суха варена няма захар
Риба, мазна риба, варена на сухо няма фибри
100 грама риба, мазна риба, суха варена съдържат 5% от общите ви дневни нужди: 77 милиграма натрий.
100 грама риба, мазна риба, варена на сухо, съдържа 62,64 грама вода, 62% от общото тегло.
100 грама риба, мазна риба, суха варена съдържат 50% от общите ви дневни нужди: 25,69 грама протеин.
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Основните витамини, присъстващи в рибите, мазните риби, варени на сухо, са: витамин B-3 (7,2 mg), витамин B-12 (6,22 mg) и витамин A (459 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Основните минерали, присъстващи в рибата, мазната риба, варена на сухо, са: калий (477 mg), фосфор (291 mg) и натрий (77 mg).