100 грама риба, Аляска минтай, необработени, сурови не съдържат въглехидрати, не съдържа фибри, 17,17 грама протеин, 159 милиграма натрий и 81,99 грама вода

аляска

Рибата, Аляска минтай, необработена, сурова има 61 милиграма холестерол и 0,19 грама мазнини.

100 грама риба, минтай Аляска, необработени, сурови съдържат 70 калории, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.

Хранителни вещества

Риба, минтай Аляска, необработена, сурова не съдържа въглехидрати

Риба, минтай Аляска, необработена, сурова не съдържа захар

Риба, минтай Аляска, необработена, сурова е без фибри

100 грама риба, минтай Аляска, необработени, сурови съдържат 11% от общите ви дневни нужди: 159 милиграма натрий.

100 грама риба, минтай Аляска, необработени, сурови съдържат 81% вода, 81,99 грама.

100 грама риба, минтай Аляска, необработени, сурови съдържат 34% от общите ви дневни нужди: 17,17 грама протеин.

Препоръчани витамини

Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.

Риба, минтай Аляска, необработена, сурова не съдържа витамини.

Препоръчани минерали

Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .

Основните минерали, присъстващи в рибата, Аляска минтай, необработена, сурова, са: калий (331 mg), фосфор (190 mg) и натрий (159 mg).