Рибите, мазните риби, суровите имат 59 милиграма холестерол и 4,24 грама мазнини.
100 грама риба, мазна риба, сурова съдържат 124 калории, което представлява 6% от общите ви дневни нужди.
100 грама риба, мазна риба, сурова не съдържа въглехидрати, не съдържа фибри, 20,04 грама протеин, 60 милиграма натрий и 70,86 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-3 (6,0 mg), Витамин B-12 (5,39 mg) или Витамин A (398 mg).
Хранителни вещества
Рибите, мазните риби, суровите нямат въглехидрати
Рибите, мазните риби, суровите нямат захар
Риба, мазна риба, сурова е без фибри
100 грама риба, мазна риба, сурова съдържат 60 милиграма натрий, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.
100 грама риба, мазна риба, сурова съдържа 70,86 грама вода, 70% от общото тегло.
100 грама риба, мазна риба, сурова съдържат 20,04 грама протеин, 40% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.
Витамин B-3 (6.0 mg), витамин B-12 (5.39 mg) и витамин A (398 mg) са някои от витамините в рибата, мазната риба, сурова.
Препоръчани минерали
Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .
Някои от минералите, открити в рибата, мазна риба, сурова са: калий (372 mg), фосфор (227 mg) и натрий (60 mg).