Рибите, белите риби, яйцата (местните жители на Аляска) имат 439 милиграма холестерол и 2,88 грама мазнини.

хранителна

100 грама риба, бяла риба, яйца (местен жител на Аляска) съдържат 104 калории, 5% от общите ви дневни нужди.

100 грама риба, бяла риба, яйца (местен жител на Аляска) съдържат 4,9 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 14,66 грама протеин, 160 милиграма натрий и 76,24 грама вода

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-12 (56,40 mg), Витамин A (305 mg) или Витамин B-9 (53 mg).

Хранителни вещества

100 грама риба, бяла риба, яйца (местен жител на Аляска) съдържат 4,9 грама въглехидрати, 2% от общите ви дневни нужди.

Рибата, бялата риба, яйцата (местните жители на Аляска) не съдържат захар

Риба, бяла риба, яйца (местен жител на Аляска) не съдържа фибри

100 грама риба, бяла риба, яйца (местен жител на Аляска) съдържат 160 милиграма натрий, 11% от общите ви дневни нужди.

100 грама риба, бяла риба, яйца (местен жител на Аляска) съдържат 76% вода, 76,24 грама.

100 грама риба, бяла риба, яйца (местен жител на Аляска) съдържат 14,66 грама протеин, което представлява 28% от общите ви дневни нужди от това хранително вещество.

Препоръчани витамини

Основните витамини, присъстващи в рибите, бялата риба, яйцата (местните жители на Аляска) са: Витамин B-12 (56,40 mg), Витамин A (305 mg) и Витамин B-9 (53 mg).

Препоръчани минерали

Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.

Селенът (92,8 mg), желязото (5,95 mg) и фосфорът (306 mg) са някои от минералите, присъстващи в рибите, бялата риба, яйцата (роден в Аляска).