От две седмици съм с много работа, да, съжалявам!

периодичното

От 15:00 до 7:00 ч. Е фантастичен прекъсващ пост, почти най-добрият възможен вътрешен ден, в идеалния свят не бихме вечеряли и бихме яли в ранен час, въпреки че не всеки от нас може със същото лесно плъзнете времето за хранене към началото на сутринта.

Е, че само добавка с националния аптечен код е валидна в Испания, защото тя има своя, идваща от испански фармацевт. Така че, ако пътувам до Канада или Ню Йорк, не си струва никаква добавка, която да продават там? Твърдението за тази фармацевтична компания няма смисъл поне в днешния свят. Наличието на национален код има гаранция по отношение на някои неща като производствения процес, но това не гарантира, че продуктът е с качество по отношение на дози, химически форми. Много пъти съм критикувал и критикувал мултивитамини като Multicentrum и други, чиито дози са нелепи, почти плацебо. И те също така обикновено съдържат желязо, което е мощен оксидант, който ни боли повече, отколкото е от полза за почти всички, които го допълват.

Обикновено приемам и препоръчвам Удължаване на живота Две на ден мултивитамини-минерали, но 1 капсула на ден вместо 2, както се препоръчва на етикета, тъй като е достатъчно мощна в почти всички хранителни вещества с 1 капсула. За да ви даде представа за някои витамини, дозата Две на ден е до 50 пъти по-голяма от тази на Multicentrum в аптеката. И все пак не струва 10, 20 или 50 пъти това, което прави Multicentrum, но почти същото, около 20 евро на 4-месечна доза в размер на 1 капсула дневно. Те също не съдържат желязо и се преформулират на всеки 12 месеца въз основа на публикувани проучвания и най-бионаличните вещества в индустрията на хранителни добавки.

Възможно е испански фармацевт да се опита да ви продаде идеята, че е оптимално да консумирате RDA или препоръчителното дневно количество витамин или минерал, но това е смешно, освен научно необосновано. CDR е дозата, необходима за избягване на заболяване с дефицит като скорбут или рахит. С други думи, Multicentrum може да бъде много полезен през Средновековието или може би в райони на Танзания или Ангола, където бушува недохранването, но приемането на multicentrum в Европа не отнема почти нищо. Идеалната и оптимална доза не е RDA, а много повече - тази, необходима на витамина да премине от избягване на болестта към насърчаване на оптимално здраве и дълголетие. А в много витамини и минерали само храната не достига тези дози.

Това е мулти, което ви казвах, ако имате някакви въпроси, задайте ми