ТЕКУЩЕ

Ако имате атопичен дерматит - най-често срещаният вид екзема - може да имате възпалени участъци от кожата, които са толкова сърбящи, че ви държат будни през нощта (или ви карате да драскате, докато спите).

неща

Каква е причината? Ненормална имунна реакция, която променя структурата и функцията на кожата, което я прави уязвима към дразнители. Въпреки че този вид екзема протича в семейства с астма и алергии, това не е алергична реакция.

Въпреки че има лечения и препоръки за управлението му по най-добрия начин, този вид екзема може да намалее и да се появи отново и отново, а някои неща могат да го влошат. По-долу са някои от най-често срещаните виновници, които могат да изострят симптомите и съвети за избягване на кожни дразнители.

Драскотина

Не може да се отрече: Атопичният дерматит е изключително сърбящ. Когато го имате, е трудно да не надраскате досадния сърбеж. Понякога драскате, докато кървите, което може да доведе до инфекция и да влоши кожните симптоми.

Преди да се усетите, вие сте попаднали в порочен кръг на сърбеж и драскане. Справянето с това състояние на кожата може да бъде емоционално стресиращо. И познай какво? Стресът от справянето с неконтролирани симптоми може да предизвика сърбеж.

Съвет: Опитайте поведенческа терапия, която се фокусира върху техники за релаксация и обръщане на навици, които имат за цел да спрат цикъла на сърбеж-драскотина.

Топла вода

Дългият, удобен душ или вана може да изглежда примамливо. Но дерматолозите предупреждават, че горещата вода влошава симптомите на екзема, като изсушава кожата. И при екстремни температури може да получите сериозно изгаряне.

Съвет: Няколко кратки ежедневни потапяния в студена или топла вода помагат на кожата да абсорбира H2O, без да я изсушава. След това използвайте овлажняващ крем или гел, за да заключите влагата.

Студени и сухи температури

Ако имате атопичен дерматит, кожата ви вече е суха. Студеното време и ниската влажност обвиват тялото ви с допълнителна сухота и това може да направи кожата ви по-сърбяща.

Съвет: поддържайте термостатите ниски и се обличайте леко и избягвайте изпотяване през нощта.

Стрес

Учените се опитват да разберат по-добре ролята, която стресът играе при възпалителни кожни заболявания. Въпреки че емоционалният стрес не причинява атопичен дерматит, той може да изостри симптомите. А справянето със сърбеж може да ви стресира. Така че трикът за намаляване на тежестта на симптомите е да се намерят начини за облекчаване на стреса.

Съвет: Опитайте техники за масаж, йога, медитация или релаксация.

Пот

Тренира ли ви сърбеж? Хората с атопичен дерматит често изпитват симптоми, когато започнат да се потят, независимо дали правят кардио упражнения или се преместват в потни чаршафи през нощта, защото са прекалено горещи.

Съвет: Носете широки дрехи, свалете кърпата по време на тренировка и веднага след това вземете душ.

Сапун, шампоан и вана с мехурчета

Много продукти за лична хигиена могат да раздразнят чувствителната към екзема кожа и да премахнат естествените масла, които поддържат кожата влажна. За да предотвратите изсушаване на кожата и влошаване на симптомите, използвайте почистващи препарати само когато е необходимо и не използвайте продукти с балончета (те често съдържат аромати).

Ако използвате почистващ препарат, потърсете такъв, който съдържа не дразнещи съставки (като колоидна овесена каша), за да помогне за възстановяването на бариерата на кожата. И освен да избягвате аромати, също е добра идея да изберете продукти за грижа за кожата, които не съдържат парабени или формалдехиди, които също могат да раздразнят кожата.

Съвет: Изхвърлете сапуна. Вместо това изберете мек хидратиращ почистващ препарат.

Аромати и консерванти

Боите и ароматите могат да бъдат изключително дразнещи за чувствителната кожа и могат да доведат до влошаване на симптомите на екзема. Ароматът не се намира само в сапуни и бутилки за парфюми, той може да се появи и в грим, овлажнител, шампоан и балсам, както и в домакински продукти като перилен препарат и омекотител.

За да търсите безопасни продукти за кожата си, потърсете термините „хипоалергичен“ и „без оцветители и аромати“ на етикета.

Съвет: Купете внимателно. Дори продуктите без аромат могат да съдържат химикали, които дразнят кожата.

Вълна и синтетични тъкани

Някои влакна са по-дразнещи за кожата, отколкото други. Вълната е известно, че дразни и много синтетични тъкани са твърде абразивни по кожата. Памучното облекло и спално бельо обикновено се препоръчват за хора с атопичен дерматит, защото те са хладни и дишащи.

Съвет: Измийте новите дрехи преди носене, за да премахнете дразнещите химикали и оцветители.

Ние ви препоръчваме

Вашата нова хроника

ПЕРСОНИЗАЦИЯ НА ИНФОРМАЦИЯТА
Новини по геолокация или тема.

РАЗВЛЕЧЕНИЯ ЗА ВСИЧКИ ОБЩЕСТВЕНИ
Леон от нови гледни точки.