здравословна

Понякога оставаме без идеи за здравословна закуска. Въпреки че ако разполагаме с хладилника и килера добре снабдени със здравословни храни, благодатта ще бъде как да ги смесим, за да намерим вкус, който ни харесва.

Приготвих тази здравословна закуска една сутрин за доктора, който трябваше да се яви на изпит и не беше спал през нощта.

Идеята беше да осигури редица елементи, за да може главата му да продължи да работи тази сутрин, така че паметта му да не го подвежда и сънят да не го преодолява.

Обикновено закусва всяка сутрин, но в знак на солидарност със ситуацията станах по-рано, за да подготвя нещата.

Комбинацията му хареса. Той го придружи със сутрешното си кафе с мляко и няколко бисквити с трици. Когато ги заведох на масата, той каза:

"Ти минаваш"

Седнах и с усмивка му напомних, че статистиката, че мъжете във връзка живеят по-дълго, много по-дълго от самотните мъже.

що се отнася до съставките на тази здравословна закуска

The сушени праскови Те осигуряват бърз енергиен тласък (идеално, ако след това ще спортувате), тъй като съдържат прости въглехидрати.

The орехи те са полезни за мозъка и паметта: чудесни са, ако е, както в този случай, ще се явите на изпит.

The сирене осигурява протеин.

И пчелен мед дава енергия и предпазва, тъй като има антисептични свойства.

Съставки

за 1 порция

  • 1 парче сирене
  • 4 големи сушени кайсии (или 6 малки)
  • 1 шепа орехи, нарязани
  • 1 супена лъжица на мед

Указания: Идеи за здравословна закуска

необходими?

1. Нарежете сиренето и сушените кайсии на парчета и поставете в купа.

2. Дъжд с наситнените орехи.

3. Накрая поръсете със супената лъжица мед.