направена

Една от най-честите критики към диетите е, че те са стандартни и не зачитат различията между хората. Ами геномна диета Той предлага точно пълната персонализация на храната; като се вземат предвид индивидуалните характеристики на всеки човек; като необходимите хранителни вещества, калории и др.

Тази стратегия разбира, че всеки организъм се справя с храната по различни начини. Това се основава на информацията, предлагана от генетичния материал на всеки човек; така че ДНК анализът е необходим, за да се установи най-добре тази диета.

Какво предлага геномната диета?

За да предложите меню, което насърчава промените, е необходимо да разберете особеностите и нуждите на всяко едно. Например, начинът, по който тялото на индивида реагира на яденето на червено месо и мляко, може да бъде напълно различен от начина, по който реагира друг; и тук се появяват предимствата на геномната диета.

Геномни диетични ястия

Независимо дали става въпрос за отслабване, наддаване на мускулна маса или наддаване по здравословен начин, необходимо е да се разбере ролята, която гените играят в нашата диета. Следователно познаването на генетичния профил на човека е първата стъпка.

Разбира се, това не е диета, която може да се прави без акомпанимента на лекар или специалист по въпроса. Въпреки че изпитите трябва да бъдат поискани подробно.

Метаболизмът, натрупването на мазнини, недостигът на абсорбция на хранителни вещества, наред с другите процеси в нашето тяло, варират при различните органи. Прегледите на хранителната геномика предоставят важна информация; например начинът, по който тялото е програмирано да реагира на храна, а също и на упражнения.

Знаейки как тялото обработва протеини, въглехидрати и мазнини, е възможно да препоръчате диета с повече или по-малко от всеки от тези елементи.

Какви са отзивите за диетата на геномиката?

ДНК тестовете се правят със събирането на слюнка или кръв.

Този тип тестове посочват какви видове упражнения трябва да се извършват; както и кои са най-полезните храни за човека. Те са сложни прегледи и следователно цената им обикновено е висока; въпреки че предимствата, които те предоставят, си заслужават тази цена.

Цената може да бъде страшна и следователно лечението не е показано за тези, които искат да намалят само няколко килограма по кантара. Със знанието за това как тялото се справя с храната и упражненията, промяната в начина ни на живот (и в здравето ни) ще остане завинаги.

Геномна диета стратегия

Гените могат да определят не само кои хранителни вещества се използват най-добре, но и нивото на глад, което човек може да изпита.

Извършването на този вид изпити е изключително важно; Например, проучване от 2015 г. определя 140 точки в човешкия геном, които са свързани с наднорменото тегло; така че затлъстяването не е резултат от един-единствен ген.

Въпреки това, все още липсват проучвания, които доказват ефикасността на този подход; тъй като в момента затлъстяването се признава като заболяване с множество причини.