гимнастика

Правейки гимнастика у дома, днес е един от най-добрите варианти за влизане във форма. Защо? Поради темпото на работа, което обикновено се има днес. Преместването във фитнес зали и други центрове за обучение става все по-трудна задача. Тук се появява важна и съществена фигура: личният треньор.

По този начин все повече хора имат личен треньор, който да ги води през процеса. И поради това те също могат да си позволят да правят гимнастика у дома. Ползите са многобройни, тъй като като имаме съвет, ще получим, следователно, допълнителна мотивация. И все пак ключът към промяната винаги трябва да бъде във вас самите. Поради тази причина е важно да искате да го направите.

От друга страна, погрешно е да мислите, че ще отслабнете бързо с маса в типични фитнес зали. В противен случай отслабването изисква дълъг процес, макар и невъзможен. Но ако има нещо, което е свързано със загуба на тегло, това е добро предишно проучване на всеки човек. Ето защо личният треньор винаги извършва предварителна оценка. И какво виждате в тази оценка? Можете да видите физическото и дори психическото състояние, в което е човекът.

Изпълнявайте гимнастика у дома с личен треньор

От екипа на Carmen Pacheco Trainer говорим за гимнастика у дома. Но на първо място искаме да развенчаем митове като следното:

  • Отслабнете бързо с метода
  • Тренировки с висока интензивност за сваляне на излишни килограми
  • Отслабнете само за три седмици
  • И накрая, променете физиката си за два месеца.

Този тип заблуждаваща реклама носи със себе си недобросъвестна физическа активност и съответно нежелани резултати.

От друга страна е важно да се прави разлика между гимнастика и физически упражнения. На първо място, гимнастиката е спорт, в който са включени технически упражнения, придружени от музика. Например, художествена гимнастика, акробатична гимнастика и др.

Второ, физически упражнения. Тоест всяка физическа активност, която увеличава и подобрява здравето, а оттам и физическото състояние на човека. Целта му е да укрепи структурата на скелетната мускулатура, както и подобряване на сърдечно-съдовата система. В резултат на това се търси подобрение в здравето. В заключение, както домашната гимнастика, така и физическите упражнения като цяло са полезни и имат множество предимства.

Гимнастика у дома с TRAINER TEAM от Carmen Pacheco

Ако целта ви е да правите някакъв вид гимнастика у дома, Кармен Пачеко ви дава решението. Въпреки това, от TRAINER TEAM ви предлагаме няколко основи, за да установите начина си на живот и да го подобрите. Всичко това, придружено от съвета на личен треньор, който да ви съветва, когато правите гимнастика у дома, е първата стъпка към промяната:

  • Първо, редовно упражнение с професионалист.
  • Второ, чисто хранене.
  • Трето, установете рутина в ежедневието.
  • Не на последно място, време на хранене и навици за почивка, както и отдаденост към себе си.

Ето защо е важно, когато професионалистът ви цени, вие сте искрени. Ако искаме да стигнем далеч с целите си, трябва да установим какво ни кара да грешим. От друга страна, вие също трябва да сте напълно откровени за неразположенията. Много от тях са свързани с навици в начина на живот, като лошо седене на работа или липса на упражнения. Ето защо е важно да се разбере, че упражненията изискват прогресия. След това целите се поставят в краткосрочен план, като са амбициозни, но разбират, че тялото се нуждае от своето време.

От Carmen Pacheco и нейния TRAINER TEAM ние предлагаме програмиране и обучение лице в лице в дома, за да обучим клиента по отношение на упражненията. По този начин, без пътувания до спортни центрове или фитнес зали. Защото професионалистите на Carmen Pacheco ви дават инструментите, за да започнете промяната от вкъщи.