Подобрете сърдечно-съдовия капацитет, ритъм, координация, психомотричност и пъргавина чрез танци!
Да танцуваш. Кой не го харесва?
В GO fit сме сигурни, че дори този човек, който казва, че не му харесва, в ъгъла на къщата си, когато никой не го вижда, прави няколко крачки, когато свири любимата му песен.
Нашият начин за разбиране на обучението за здраве и щастие включва, както вече знаете, четири основни стълба. Мотивацията и емоционалният компонент, присъщи на танцовите дейности и забавно Това е един от тях.
Освен това танците, танците и хореографията като цяло имат много физически ползи като подобряване на сърдечно-съдовата издръжливост, мускулен тонус и съпротива и промени в естетиката и телесния състав, свързани с по-високи калорични разходи.
Каним ви да се запознаете с нашата оферта DANCE.
АДАПТИВ ТАНЦ
Това е дейност, фокусирана върху подобряване на сърдечно-съдовия капацитет, ритъм, координация, психомотричност и ловкост, както и подобряване на самочувствието благодарение на интегрирането в рамките на сесията на емоционалния фактор.
В тази дейност ние работим въз основа на три основни стълба: забавление, обучение и усъвършенстване на техниката, ние ще използваме музиката като хореографска опора през цялото време.
Това е дейност, чиято цел е достигне до всички аудитории, още по-малко опитни ученици също имат място в ADAPTIV DANCE.
Други по-сложни по постепенно и естествено, като се грижат малките наранявания да не са спирачка за този напредък, а да се подобряват малко по малко с всяка сесия.
GO годни РИТМИ
The експресия на тялото, ритъм, техника на игра и преди всичко енергия и забавление са основните съставки от GO fit RITMOS, автентична разходка през ритмите и танците, които са толкова яростни в международен план, за да можете да се наслаждавате на най-забавните и предизвикателни хореографии във всеки един момент.
Латино ритми, Bachata, Rumba, Modern Dance, Funky, Hip Hop или дори фламенко и Sevillanas са някои от предложенията, които ще намерите в тази сесия в зависимост от центъра, в който се намирате.
ЗУМБА
Влезте във форма и се забавлявайте със ZUMBA. The латино ритми и лесни за изпълнение стъпки ще ви помогнат тонизирайте и извайвайте фигурата си. Регетон, салса, кумбия, меренге или фламенко са някои от стиловете, които ще танцувате в ZUMBA. Тонизирайте фигурата си и влезте във форма с едно от най-забавните занимания.
АЕРОБИКА
В аеробиката можете да се насладите на забавно и динамично обучение. Във всяка сесия ще укрепите мускулите си, ще намалите стреса и тонуса на дупето, краката и различните части на тялото (ръце, корем, рамене и талия).
Автентичен сърдечно-съдова дейност за да активирате белите дробове, сърцето и кръвоносната система. Забавна дейност, която се основава на изпълнение на хореография, в ритъма на музиката, използвайки различни стъпки и сърдечно-съдови упражнения, които увеличават тяхната трудност и интензивност според нивото на класа. Ще подобрим издръжливостта, както и координацията, ориентацията и ритъма.
СТЪПКА
Открийте с нашите класове, че СТЪПКА е много повече от това да се изкачвате нагоре и надолу.
Стъпката е дейност, която ви позволява изпълнявайте едновременно сърдечно-съдова и мускулна работа. Изпробвайте уменията си за координация на теста и увеличете мускулната си сила с тази цялостна насочена дейност.
Това е забавно и приятно занимание, при което се работи и съпротива тонизира, главно, долната част на тялото. Освен това можем да подобрим координацията, хореографската памет и ритъма.
Не забравяйте, че всички тези дейности имат изключителен GO годен печат, са изцяло разработени от нашия продуктов отдел въз основа на най-новите научни доказателства и потвърдени от нашата лаборатория.