За какво са годжи бери? Този малък червен плод носи много ползи. Високото му съдържание на фибри дава усещане за ситост, което благоприятства загубата на тегло.
Годжи бери са диуретични и пречистващи, помагат за елиминирането на токсините от тялото и предотвратяват задържането на течности.
Те ускоряват метаболизма, което ви кара да изгаряте мазнини, те също така регулират нивата на глюкоза в кръвта и намаляват безпокойството.
Ако консумирате годжи бери и се храните здравословно, ще отслабнете по здравословен начин.
Годжи има сред своите противовъзпалителни бета-ситостеролови хранителни вещества, които облекчават главоболието и световъртежа, а също така намаляват целулита.
Каротеноидите, присъстващи в годжи бери, предлагат фотозащита на чувствителните към ултравиолетовите лъчи.
Поради съдържанието на каротини, полифеноли, полизахариди и микроелементи, които му придават антиоксидантно свойство, забавя преждевременното стареене.
Енергията и жизнеността, които получавате в годжи бери, помагат за преодоляване на умората след тренировка, поради което тя се използва широко от спортистите като хранителна добавка.
Хранителните му вещества се използват от бременни жени и деца благодарение на стимулирането на хормона на растежа.
Биотинът е един от компонентите на годжи бери, този компонент помага на черния дроб да се пречисти и да остане чист.
Този плод балансира кръвното налягане, укрепва сърцето и нормализира нивата на холестерола и кръвната захар.
Плодовете съдържат солаветивон, който е антибактериален и противогъбичен. Помага за предпазване от настинка и служи като стягащо средство.
Този прекрасен плод помага на жените да преодолеят симптомите на менструация и менопауза. При мъжете помага за предотвратяване на заболявания на простатата и се бори с импотентността.
Помага за спокоен сън, облекчава безпокойството, стреса, помага за подобряване на зрението и укрепва паметта. За да засили всички тези предимства е Anti Gray Hair, която ви помага да изглеждате по-млади въпреки възрастта.
Годжи бери може да се консумира в запарка, сокове, десерти или като ядка.
Годжи бери за здраве на косата
Тези плодове, използвани в продължение на 6000 години от китайците и тибетците, помагат на черния дроб, зрението, насърчават дълголетието, подобряват имунния отговор и също помагат за отслабване.
Яденето на годжи плодове не само помага да се грижим за вътрешността на тялото, ползите от него могат да се видят и във външния вид.
Ефектите от годжи бери върху косата са страхотни. Реструктурира влакната на косъма, регенерира и укрепва дълбоко увредената и суха коса. Ефектите му върху косата имат дългосрочна продължителност.
Благодарение на активните принципи на годжи бери, той реактивира красотата на косата, увеличава дебелината и мекотата. Действието против стареене прави косата блестяща и блестяща.
Косата става силна, дисциплинирана и гладка. Той също така добавя обем благодарение на хранителните вещества, които елиминират свободните радикали, които са отговорни за стареенето на косата.
Годжи бери съдържат витамини и минерали, които помагат за премахване на проблеми и аномалии в кожата и косата.
За да ускорите ефектите и всички тези предимства и да подобрите храненето на косата, можете да разчитате на Anti Gray Hair, която е неговата усъвършенствана формула допълва грижата за косата.
Тази хранителна добавка поддържа цвета и блясъка на боядисаната коса като първия ден.
Поддържа и подхранва косата, придавайки й живот и сила. Помага за регенериране на сухата коса, като я укрепва.
Антиоксидантите, витамините и минералите, присъстващи в тази формула, водят до млада, блестяща и ефектна коса.
Годжи бери за грижа за кожата
Плодовете с произход от Азия, годжи бери са плодове с изключителни качества за целия организъм.
Неговите предимства са за почти всяка част на тялото, те дават енергия, помагат в храносмилателния процес, подобряват здравето на мускулите и ставите, оксигенират мозъка и служат за ароматизиране на храната.
Те допринасят за грижата за кожата и лицето. Този плод се счита за чудотворен по отношение на красотата.
Маската годжи има огромни количества антиоксиданти, които убиват свободните радикали. Свободните радикали са причина за клетъчно влошаване, производители на бръчки и стареене на кожата.
Тези плодове хидратират и възстановяват увредените кожни сегменти. Тъй като помага за балансиране на производството на естествени масла и себум. Изсветлява кожата в оцветените сегменти или с проблеми с тъмната пигментация.
Приготвянето на маската годжи е просто. Годжи е лесно да се намери в магазините за здравословни храни. Трябват ви ½ чаша от тези плодове, ½ китайски фурми и 1 яйчен жълтък.
Първото нещо е да намачкате плодовете с фурмите, с малко топла вода, за да поддържате текстурата. Включен е яйчен жълтък и се разбърква до получаване на паста. Тази паста се нанася върху лицето и се оставя да действа ½ час.
Като се борят със свободните радикали, годжи плодовете предотвратяват влошаването на тъканите, особено кожата на лицето.
В допълнение към антиоксидантите, тези малки плодове са заредени с витамин С, минерали и незаменими мастни киселини. Оттук и очарованието на мнозина да консумират тази храна.
Яденето на годжи бери е положително за вашето здраве, но ако искате да видите резултати, трябва да водите здравословен живот по всякакъв начин.
Хранителен профил на Годжи Берис
Що се отнася до макро хранителните вещества, годжи бери са 68% въглехидрати, 12% протеини, 10% мазнини и 10% диетични фибри.
Калоричната стойност на 100 г сушени плодове годжи е приблизително 370 килокалории.
Годжи бери съдържат 19 аминокиселини, сред които откриваме незаменими аминокиселини (те са тези, които тялото не може да синтезира само).
Те също имат минерали и микроелементи, сред които можем да споменем.
- Калций (112 mg/100 gm).
- Калий (1132 mg/100 gm).
- Желязо (9 mg/100 gm).
- Цинк (82 mg/100 gm).
- Селен (50 μg/100 gm).
Минерали като селен и германий са полезни при лечението на рак. Витамините ядат В1; В този плод се намират В2, В6, С и Е в значителни количества.
Годжи плодовете съдържат каротеноиди, включително β-каротин, лутеин, ликопен и ксантофил. Съдържанието му на каротин е по-високо от това в морковите, поради което осигурява отлични антиоксидантни свойства.
Есенциалните мастни киселини, присъстващи в този плод, като линолова, насърчават загубата на мазнини. Ето защо годжи плодовете помагат при отслабване.
Пиенето на сок от годжи се използва като начин за отслабване, освен това намалява апетита и ускорява метаболизма и за тях ускорява процеса на изгаряне на мазнини.
Годжи бери повишава енергийните нива, което улеснява упражненията. Използва се и за подобряване на зрението.
Неговият висок процент на B-каротини (8 mg/100 gm), улеснява много усвояването на организма по време на диета.
Годжи бери забавят процеса на стареене. Този плод е ефективен за правилното функциониране на черния дроб, бъбреците, регулира високото кръвно налягане, диабет, лумбаго, световъртеж, проблеми с менопаузата и импотентност.
С Anti Gray Hair се получават необходимите хранителни вещества и в правилната дневна доза, за да се поддържа здравословна и балансирана диета, която помага на тялото да предотврати преждевременно стареене на тялото.
В допълнение към здравословните годжи плодове е необходима хранителна добавка, която да поддържа здравето на тялото.
Годжи бери и вечна младост
Годжи бери, благодарение на високото си съдържание на каротеноиди, полифеноли, полизахариди и следи от минерали, имат свойството да забавят клетъчното стареене.
Прекрасните годжи плодове намаляват оксидативния стрес в организма, това е една от основните причини за стареенето.
Присъщият в тях ликопен предпазва сърцето от оксидативен стрес, произведен от свободните радикали.
Освен това тези плодове съдържат растителни стерини (бета-ситостероли и куко амини), които помагат за балансиране на холестерола и намаляване на кръвното налягане.
Отличното му съдържание на цинк стимулира благоприятно имунната система.
Другите антиоксидантни компоненти като витамин С и каротини помагат в борбата с инфекциите и болестите. Те предотвратяват мутации, които биха могли да повлияят на имунната система.
Тези плодове също предотвратяват нощната слепота, тъй като спомагат за намаляване на времето за адаптация на зрението към тъмнината.
Съдържанието на антиоксиданти като лутеин и зеаксантин предпазва очите от излагане на ултравиолетови лъчи и предотвратява щети, причинени от оксидативен стрес, като катаракта и мускулна дегенерация.
Витамин А, заедно помага за подобряване на зрителната острота. Тези плодове чрез комбинацията от терапевтичните си действия в човешкия организъм се превръщат в адаптогенна храна.
Годжи плодовете ободряват и укрепват тялото, като същевременно помагат за подобряване на стреса чрез укрепване на надбъбречните жлези.
Препоръчително е да приемате около 20-35 грама на ден годжи плодове и да можете да видите лечебните ползи.
Най-добрият вариант са органичните плодове. Те могат да се използват за обогатяване на смутита, салати, десерти и основни ястия. Те могат да се приемат и като инфузия като болкоуспокояващо.
Плодовете се продават сухи, могат да се консумират директно от контейнера или да се добавят към храната, както вече обясних.
Може да се яде като всеки друг сушен плод. Можете също така да рехидратирате с малко вода и да изчакате, докато получите продукт, подобен на оригиналното зрънце.
Те могат да се консумират от хора на всякаква възраст и физическо състояние.
Ефекти на свободните радикали върху кожата и косата
Свободните радикали са убийците на красотата. Модифицирайте структурата на скалпа.
Ефектите от свободните радикали могат да бъдат опустошителни, причинявайки загуба на блясък, сила и жизненост в косата.
Съществува и риск от загуба на коса или ранно избелване, тъй като свободните радикали модифицират структурата на скалпа и променят космената крушка.
Стареенето е естествен и постепенен процес, но загубата на свежест и ранната поява на сива коса и бръчки се дължи на действието на свободните радикали.
Свободните радикали насърчават оксидативния стрес, който ускорява стареенето на кожата и косата. Неизбежно е времето да оставя следи по кожата.
Първите, които се появяват са фини линии. След това се добавят загубата на обем и еластичност и неприятните бръчки.
Признаците на стареене се появяват около 25-годишна възраст, независимо дали преди или след това зависи много от вътрешни и външни фактори.
Първата вътрешна причина е биологичната възраст. Това определя структурните промени в кожата и клетъчните и генетични функции.
Светлата и чувствителна кожа е по-податлива на бръчки в по-ранна възраст. Този фактор е неизбежен.
Ако обаче му полагаме правилните грижи, като поддържаме добра диета с Anti Gray Hair, която помага да се покаже по-млада кожа и предотвратява умората на косата, ще можем да победим злодеите на красотата, тъй като се наричат свободните радикали .
Свободните радикали са нестабилни молекули, повечето от които идват от кислород. Тези молекули имат нечетен брой електрони, които чрез взаимодействие с други вещества могат да дисбалансират клетъчните функции.
Тялото произвежда свободни радикали чрез клетки в метаболизма на кислорода. Кислородът кара клетките да се окисляват, което произвежда свободни радикали.
За борба с вредното въздействие на свободните радикали и спиране на преждевременното стареене на кожата и косата, балансирана диета за получаване на витамини и минерали, необходими за укрепване на тялото.
Полезни съвети за борба със свободните радикали
Ако искате да останете здрави и млади, трябва да спечелите битката срещу свободните радикали.
Свободните радикали, както познаваме, са атоми или групи атоми, които са съставени от електрон, който няма партньор.
Което го прави нестабилен, тъй като ще търси баланс чрез кражба на електрон от друг атом.
Когато се случи тази кражба, атомът, който загуби електрона си, се превръща в свободен радикал. Така се генерира верижна реакция, наречена оксидативен стрес.
Ето защо клетките се увреждат, настъпва стареене и допринася за появата на различни заболявания.
Но всеки злодей винаги има своя герой. В този случай героят на филма е антиоксидантите.
Антиоксидантите са отговорни за защитата и укрепването на организма. Те забавят стареенето и предотвратяват клетъчното окисление чрез неутрализиране на свободните радикали.
Антиоксидантите имат електрон, който даряват на свободните радикали, като по този начин го успокояват и неутрализират.
Основните източници на антиоксиданти са суперхрани, плодове, зеленчуци, зърнени храни, бобови растения, семена, здравословни мазнини, ядки, авокадо и разбира се годжи плодове.
Днес ние произвеждаме свободни радикали в излишък. Ето защо е необходима мощна инжекция с антиоксиданти
За победа в битката трябва да се консумира колкото е възможно повече. Победата в тази битка означава да имате млада, здрава и жизнена кожа и коса.
Храната играе основна роля за получаване на антиоксиданти. Рутинна тренировка или някакъв спорт също са полезни за облекчаване на стреса.
Можете да помогнете на тялото си, като вземете предвид следните съвети:
- Яжте органична храна. Много плодове и зеленчуци.
- Пийте достатъчно вода през деня.
- Консумирайте хлорела и спирулина.
- Спортувай.
- Контролиране на стреса. Правете йога или медитация.
- Пийте смутита, добавяйки суперхрани с голяма антиоксидантна стойност. Като годжи бери.
Така че остава само да ви напомня, че здравето ви е във вашите ръце, затова се грижете за него и водете здравословен живот, заобиколен от природата.
И да се консумират храни, богати на антиоксиданти!