Много хора приемат плодове Годжи, за да отслабнат, но сега ще анализираме дали това има някакъв смисъл или е просто теория.

отслабване

Годжи бери за отслабване

Годжи, Lycium Barbarum, е роден в Китай, а червеникавите плодове, които произвежда, са известните плодове Годжи.

Тези плодове се консумират в Китай от древни времена за подобряване на здравето и забавяне на стареенето, тъй като имат много полезни свойства.

Сред тези свойства е да ни помогне да контролираме теглото, но защо плодовете Годжи могат да работят за отслабване?

  • Годжи плодовете съдържат много фибри, което кара чувството на глад да отнеме повече време.
  • В допълнение към яденето на плодовете Годжи можем да пием и сока му. Този сок помага за намаляване на апетита и е ускорител на изгарянето на мазнините, така че както плодовете, така и сокът са от голяма помощ, за да ни помогнат да контролираме теглото си.
  • Те са склонни да намаляват нивата на кръвната глюкоза („захар“) и това кара много хора да губят толкова повече мазнини в корема.
  • Ако това ни помогне да балансираме тези нива или пикове на глюкозата, ще ни бъде по-лесно да нямаме тези пристъпи на жажда за сладко и ще ни бъде по-лесно да спазваме диетата.
  • Той благоприятства намаляването на холестерола (наред с други неща поради ефективността му като антиоксидант), а заедно с това и нивата на мазнините.

Как да ги взема?

Можем да приемаме плодове Годжи за отслабване по много различни начини, нека ги опознаем:

  • Добавяйки ги към салати.
  • Като десерт, смесен с други плодове.
  • Можем да ги приемаме и под формата на сок.
  • А също ги намираме в капсули.
  • Можем да си направим инфузия.

Инструкции за приготвяне на запарка от ягоди от годжи за отслабване:

Имате нужда от:

  • 1 чаена лъжичка годжи плодове.
  • 3 зъба.
  • лимонови листа от вербена.
  • малко лимонова кора.
  • Вода.

Стъпки:

  • Сварете 400 мл вода.
  • Междувременно измийте лимона и изрежете част от цедрата му с нож или белачка.
  • Измийте листата на вербената и ги нарежете на малки парченца.
  • Добавете всички съставки, включително карамфила, към водата, покрийте и оставете за пет минути на тих огън.
  • Оставете да престои 10 до 15 минути с изключен огън.
  • Пресейте правилно, за да премахнете всички съставки.

Други предимства на годжи бери

Годжи плодовете осигуряват на тялото ни антиоксиданти, витамин С, фибри, цинк, селен и мастни киселини.

Тези характеристики са това, което прави консумацията на плодове Годжи толкова препоръчителна, това са някои от многото предимства:

  • Увеличете енергията.
  • Борба със стреса.
  • Те помагат в борбата срещу високия холестерол.
  • Защитете имунната система.
  • Подобряване на зрението.
  • Намаляване на артериалната хипертония.
  • Подобрете паметта.
  • Подобрете качеството на съня.

Това са само някои предимства, които можем да извлечем от консумацията на плодове Годжи за отслабване, повече информация за тях ще намерите в статията ни, озаглавена "Тибетски плодове Годжи".

Важно

Консумацията на плодове Годжи за отслабване не се препоръчва при хора, които приемат антикоагуланти или които са склонни да кървят.