Посетете нашия Chiringuito на плажа на Almuñécar по всяко време на годината със сигурност ще се чувствате чудесно за вашето здраве. Като се започне от това колко е добре да се измъкнете от градската шумотевица и ежедневието и стреса, да дишате чистия морски въздух или здравословните ястия, които са нашите ястия (всички те страхотни икони на средиземноморската диета, приготвени със сезонни продукти ). Но ако добавим към всичко това, че сме ресторант с музика на живо в Гранада, ползите се умножават. Защото да, ползи за здравето от музиката те са много и много разнообразни. След това ще говорим за някои от тях!
Музиката намалява износването на мозъка и подобрява паметта
Какво ще има музиката, която толкова харесваме? Според науката много ползи за здравето. Един от тях е да се намали износването на мозъка, характерно за възрастта. Ето защо е препоръчително да слушаме музика не само когато сме тийнейджъри, но и да й се наслаждаваме в зряла възраст и особено в напреднала възраст.
Като всичко упражнение за ума, слушането на музика ви помага да поддържате добра форма. Тази полза за музиката за здравето е толкова значителна, че дори хората, които вече страдат от значителни мозъчни увреждания или страдат от заболявания като Алцхаймер, може да възстанови някои спомени и неврологични процеси чрез слушане на музика или звуци, свързани с тези спомени.
Помогнете на сърцето си, още една от ползите от музиката за здравето
Независимо дали страдате от сърдечни проблеми или искате да ги предотвратите, слушането на любимата ви музика произвежда ендорфини в мозъка, които помагат за подобряване на съдовото здраве.
Според проучване, проведено в Масачузетската болница, пациентите, които са слушали музика поне половин час на ден, са имали по-стабилни нива на кръвното налягане, нормализиран пулс и по-малко стрес, отколкото искате, не са слушали музика.
Други проучвания показват, че пациентите, претърпели сърдечна операция, са успели да намалят тревожността и болката си благодарение на лечебната сила на музиката.
Музиката укрепва имунната система
Както казахме, стресът намалява при слушане на музика. Това е така, защото има способността да намаляване на нивата на кортизол, който е именно хормонът, който генерира стрес и отслабва имунната ни система.
Много пъти, след като отслабна имунна система води до по-голям шанс за сърдечни проблеми, ниска костна плътност или повишено кръвно налягане.
Но имаме добри новини, тъй като има изследвания, които показват това слушайте енергична музика ежедневно помага да се произвеждат антитела, които ни укрепват.
Слушането на музика ви помага да спите по-добре
Вероятно сте един от нарастващия брой хора, които имат проблеми със съня. Има много причини, поради които спим по-лошо и по-лошо, но някои от най-често срещаните са високите нива на стрес и безпокойство.
За щастие, друга полза за музиката за здравето е, че тя помага за намаляване на тези високи нива. За да постигнете това, опитайте да слушате спокойна и щастлива музика, преди да заспите, или по-добре през целия си ден.
И ако по-добрият сън не беше достатъчен, музиката също ни прави в по-добро настроение. Така че слушането на анимирана музика е отлично природно лекарство за хора с депресия или когато сме изправени пред тъжни и сложни моменти в живота.
Дори при хора без депресия тъжната музика може да ни помогне да се справим с негативните моменти. Тъй като ни позволява да правим катарзис, да се свързваме на емоционално ниво с другите или просто да преживяваме трудни времена.