Една от основните му функции е елиминирането на изпражненията, но дебелото черво също е пряко свързано с имунната система. Съществуват голямо разнообразие от нарушения, които могат да повлияят на правилното функциониране на този орган, сред които са:

дебелото

● Полипи на дебелото черво: Растежи в тъканите на дебелото черво, които могат да бъдат канцерогенни.

● Язвен колит: Язви в ректума и дебелото черво.

● Синдром на раздразнените черва: Много досадно състояние, което причинява коремни спазми и други симптоми (може да варира).

● Дивертикулумит: Инфекция или възпаление в малки дивертикули или торбички в дебелото черво.

Защо е толкова важно почистването на дебелото черво?

Като част от храносмилателната система на тялото, дебелото черво е отговорно за елиминирането на токсините и отпадъците, но също така служи за абсорбиране на вода и натрий, което е от съществено значение за поддържане на баланса на електролитите в тялото.

Въпреки факта, че чревното движение е отговорно за регулирането на отпадъците в нашето тяло, дебелото черво играе много важна роля за елиминирането на отпадъците.

Но понякога дебелото черво не работи както трябва, което кара токсините и отпадъците да започнат да се придържат към стените на дебелото черво и да се съхраняват. Това води до различни здравословни проблеми, от настинка, запек, умора, диария, алергии, главоболие, проблеми със зрението, болки в ставите до стрес и загуба на паметта.

Въпреки че много хора не го знаят, голямо разнообразие от често срещани проблеми със здравето и наднорменото тегло са пряко свързани със състоянието на дебелото черво, тъй като около 90% от заболяванията са свързани с лошото състояние и функционирането на дебелото черво.

Когато нямате здравословна диета и не спортувате редовно, храносмилателната система има проблеми с правилното смилане на храната, което води до отпадъци, които съхраняваме.

Неизправността на дебелото черво кара токсините и бактериите да се абсорбират от нашето тяло чрез кръвоносните капиляри, които са в стените на червата, достигайки до кръвния поток на тялото и замърсявайки цялото ни тяло. Този проблем или явление е известен като автоинтоксикация, което означава, че тялото става интоксикирано само благодарение на натрупването на фекални вещества, които не могат да бъдат елиминирани.

Много е важно да поддържаме храносмилателната си система чиста, за да можем да живеем по-здравословно. Когато дебелото черво е чисто и работи правилно, тялото по-добре усвоява хранителните вещества от всички храни (и добавки), които ядем.

Ако смятате, че състоянието на дебелото черво не е оптимално и влияе на качеството ви на живот, по-долу можете да намерите няколко съвета как да прочистите дебелото черво и някои храни, които ще ви помогнат в процеса.

Храни за прочистване на дебелото черво

Добрата диета е достатъчна (в повечето случаи) за правилно прочистване на дебелото черво:

Храни с високо съдържание на фибри
● Зеленчуци: Артишок, тиква, броколи, маруля, манголд, спанак, суров морков, картофи, гъби, ряпа ...

● Плодове: банани, ябълки, круши, мандарини, праскови, сливи и сушени плодове.

● Зърнени култури: Овес, кафяв ориз, пълнозърнест хляб, пълнозърнести макаронени изделия и пшенични трици.

Вода
Водата ще бъде от голяма помощ за подобряване на здравето на червата и цялото ви тяло.

Витамини и минерали
● Витамин D

Истината е, че детоксикацията на организма е много проста и не изисква никаква „рядка“ или екзотична храна, просто трябва да внимавате какво ядете и да оставите нежелана храна настрана, поне за няколко седмици. По този начин ще постигнете, че дебелото черво може да елиминира по-лесно токсините и отпадъците, подобрявайки здравето на цялото ни тяло и качеството ни на живот.

Също така се препоръчва, ако имате някакви въпроси или притеснения, да се консултирате с лекар.