Диетата не означава да пропуснете десерта, открийте три рецепти с почти никакви калории, за да подсладите храната.
Хората, които искат да се грижат за себе си, да спазват диета или дори да отслабнат, нямат забрана за десерт, поне не им е забранено от всички публикации. Има rнискокалорични саксии за бонбони които могат да станат част от вашата рутина за хранене дайте лакомство на небцето, без да се налага да пропускате диетата. Открихме три от тези десерти:
1.- Плодово желе. Желатинът е разрешен в повечето диети, тъй като е невероятен източник на аминокиселини, протеини и енергия, а също и "светлина". Ако е придружено от някои естествени плодове, за да му придаде цвят, това е сладък десерт, на който може да се насладите без съжаление.
2.- Плодова салата с кисело мляко. PЗа онези, на които им е писнало да довършват всяко хранене с парче плод или кисело мляко, има възможност да ги комбинирате. Възползвайки се от сезонните плодове, като ябълки, круши, банани, ягоди. необходимо е само да го измиете, обелите и нарежетес. Когато се постави в чинията, се добавя ароматизирано кисело мляко с 0% мазнина и остава сладка, кремообразна салата с почти никакви калории.
3.- Ягодова супа. Идеален десерт за студ, когато пристигне топлината и започне операцията по бикини. Подготовката му е проста, Необходимо е само да почистите и нарежете ягодите, за да ги прокарате през пасатора. Можете да добавите малко „лека“ мемелада и обезмаслено мляко. След като всичко се разбие, сместа се прецежда и е готова за сервиране. Може да се гарнира с цариградско грозде и листа от мента.
Има много рецепти за десерти, които можете да приготвите у дома, за да контролирате калориите и качеството на храната, която ядете. Освен това няма оправдание да не отидете в кухнята, тъй като тези, които все още не смеят да сложат престилката, имат решението с едно щракване: те могат да посочат курсове за готвене, за да научите как да приготвяте шоколадови сладки или дори, крем торти.