Основното функциониране на диетата е изгарянето на мастния резерв и в същото време търсенето на баланс между приеманите ежедневно калории и консумацията на енергия. Тя се различава от останалите диети, тъй като процесът е по-бавен, загубеното тегло не се възстановява, тъй като излишното тегло всъщност се елиминира.
ЗАКУСКА:
В чаша нискомаслено или нискомаслено мляко.
Тост с масло или маргарин.
Порция плодове.
Две или три супени лъжици зърнени храни.
ОБЕД:
В В В 250 гр. Изработена от зеленчуци.
100 гр. (максимум) печено или варено месо, риба или пиле.
Филия пълнозърнест хляб.
Порция плодове.
ЗАКУСКА:
В в В прясно без захар.
Резен прясно сирене или кисело мляко.
Порция плодове (различни от банан).
ВЕЧЕРЯ:
В В Яйце торта (омлет), или 150 гр. студено месо (шунка) или риба.
Зелена салата.
Порция плодове.
- Най-честата грешка, която кара Диетата за отслабване да се провали на Леонор Моро
- Съвети за здравословна диета Традиционен ресторант
- Диета с циркаден ритъм - Примери - Хранене и диети за отслабване】
- Ornish диета план за отслабване, който е полезен за сърцето
- Диетичните въглехидрати нямат място в диетата за отслабване