Липосукцията е идеалната хирургична техника за премахване на нежеланите мазнини от определени области на тялото ни. Трябва обаче да следваме a правилно хранене след липосукция за да се предотврати повторното появяване на мазнини.
Този диетичен модел, съчетан с a умерени физически упражнения, това ще ни помогне да поддържаме постигнатото с липосукция. С други думи, лошата диета след липосукция може да накара мазнините, които бяхме премахнали, да се появят отново.
Освен това също е необходимо да бъде добре подхранени и хидратирани преди интервенцията. Само по този начин ще гарантираме, че следоперативният период е възможно най-поносим и ще сведем до минимум риска от усложнения.
Хранене след липосукция
Основните характеристики на диетата след липосукция са:
- Високо съдържание на фибри: ще ни помогне да поддържаме добър чревен транзит и да избегнем запек.
- Умерен прием на протеини: протеините ще ни помогнат в лечебния процес. Не бива обаче да прекаляваме и консумацията му трябва да е умерена.
- Яжте храни с желязо: някои от храните, които съдържат желязо, са постно червено месо (говеждо, телешко), ядки (орехи, шам-фъстъци, препечени бадеми), зелени листни зеленчуци (кресон, манголд, спанак ...), бобови растения (леща, нахут, грах, леща) или някои пълнозърнести продукти (пшеница, хляб, ориз, овесен хляб ...).
- Витамин Ц: това е от голяма помощ при лечението. Някои от храните, които съдържат viatminca C, са портокал, грейпфрут, мандарина, ягода, киви, броколи или зеле.
- Храни, богати на цинк: Помага за намаляване на времето за зарастване на рани и насърчава изгарянето на мазнини. Той се съдържа в храни като тиква или лули
Знаете ли, ако ви предстои липосукция, консултирайте се с вашия хирург относно диетичните насоки, които да следвате. Добрата диета ще ви помогне да постигнете по-добри резултати.