Препоръки за коригиране на лошите хранителни навици и оптимизиране на резултатите при отслабване.
Затлъстелите хора и тези, които имат излишни килограми, често се оплакват от наднормено тегло, но ... спазват ли насоките на балансирана диета, подходяща за всяка конкретна ситуация? ...
Може да има много причини, поради които кантарът не показва обнадеждаващи резултати при спазване на план за отслабване, като задържане на течности, запек, бавен метаболизъм и други фактори, които трябва да бъдат известни, за да коригират и спечелят битката срещу наднорменото тегло.
Някои хора не осъзнават например, че извършват неадекватни замествания.
Смяна на навиците
За да постигнете целта си успешно, ще трябва да промените навиците си, не само хранителните, но и тези, които съставляват начина ви на живот.
След това ви давам основни причини, които могат да попречат на загубата на тегло:
Обърнете внимание на тези често срещани грешки които могат да бъдат извършени по време на процеса на отслабване. Това ще ви позволи да постигнете целите си и да постигнете траен резултат.
Добрият избор при хранене не само ви дава здравословно тегло, но също така ви предпазва от инфаркти и други сърдечни заболявания, както и диабет и високи нива на холестерол, триглицериди и пикочна киселина.
Също така, може да сте слаби и все още да не се храните добре, което може да доведе до анемия и други заболявания.
Както винаги казвам: не само е необходимо да изберете диетата си интелигентно, но и включвайте ежедневно физическа активност и си починете добре през нощта (поне 7 часа). Всичко това ще бъде в полза на вашето здраве.
Тялото няма резервни части, трябва да се погрижите за него!
Пояснение: Съдържанието на бележката е отговорност на автора и отразява неговата гледна точка. Не изразява мнението на CardioVida24.