Храненето на разнообразна и балансирана диета, заедно с редовната физическа активност са ключови навици за здравословен начин на живот за профилактика, облекчение и лечение на много заболявания.
В нашето общество затлъстяването и наднорменото тегло вече са епидемични характери.
Аржентина се нарежда на второ място в света по затлъстяване при мъжете след САЩ, която е страната с най-висок дял на затлъстелите хора в света. Нашата страна, както е публикувано в книгата The Econmist „Pocket World in Figures 2013“, има 37,4% от затлъстелите мъже, а в САЩ 44,2%.
Аржентинските жени са на 17-то място в световната класация за затлъстяване, което на пръв поглед е облекчение, тъй като би означавало, че те се грижат за себе си много повече от мъжете.

храни

Какво е здравословна диета?
Храненето здравословно се състои от разнообразно, балансирано хранене и вкус на хората, което прави храната не само необходимост, но и удоволствие.
Какви ползи се получават?
Добрата диета предотвратява хронични заболявания като затлъстяване, диабет тип II, сърдечно-съдови заболявания, HTN, остеопороза, някои видове рак и т.н. Освен това е доказано също, че здравословното хранене ще ни накара да остареем много по-добре, поддържайки кожата, костите, косата и вътрешните органи.


ПРЕДИМСТВА НА ДОБРОТО ХРАНЕНЕ:
? Почувствате по-добре.
? Поддържайте високо ниво на сила и енергия.
? Поддържайте теглото си и хранителните запаси на тялото си.
? Намаляване на рисковете от заболявания (хипертония, затлъстяване, диабет, дислипидемия и др.).
? Възстановете се по-бързо от болест.

Несъмнено имаме повече от достатъчно причини да разберем, че правилната диета е съществен фактор, за да се радваме на по-добро качество на живот.