Може би си мислите така Ким Кардашиян Тя е от онези жени, които винаги броят калориите на всичко, което яде, но очевидно е точно обратното. Въпреки че носи a хранителен режим строг, това, което прави, е да има балансирана диета а не ограничаващо според техния диетолог Колет Хаймовиц.
Специалистът разговаря със сайта Business Insider за какво яжте ким кардашиян и обясни, че бизнес дамата следва Диета на Аткинс и че противно на общоприетото схващане, той не брои калории или напълно елиминира хляба или бисквитките.
Може да ви заинтересува: Всичко, което Кайли Дженър изяжда за един ден: бульон, суши и чипс
Но да, посочвам, че диетата е предназначена за тялото и нуждите на Ким и че тази диета може да не е най-добрата за вас, така че трябва консултирайте се с експерт преди да се подложите на какъвто и да е режим.
Какво представлява диетата на Аткинс?
Тази диета е предложена през 1972 г. от д-р Робърт С. Аткинс и се основава на хранителен план с ниско съдържание на въглехидрати и захари. Като високо протеинова диета, тя помага да се ускори метаболизма ви и да се чувствате по-енергични през целия ден и да се чувствате по-сити, което улеснява отслабването, според официалния му сайт.
The Диета на Аткинс на фази според теглото, което искате да отслабнете и във всяка една храна са ограничени, като плодове или зърнени храни, но те не са напълно забранени.
Сега, след като знаете какво Диета на Ким Кардашиян, това обикновено закусвате, обядвате и вечеряте.
Закуска
Галерия: ТРИКОВЕ, които можете да приложите, за да омекотите говеждото (делиритна кухня)
Ким започва деня с a чиния, пълна с протеин а от време на време няколко зърнени култури, които, макар и да са въглехидрати, са богати и на фибри.
Например, има дни, в които имате няколко бъркани яйца с пуешка наденица и парче сирене Гауда. Придружете го с малко неподсладено гръцко кисело мляко и чаша къпини.
Друг ден може да се подготви палачинки с овесени ядки (Препоръчваме тази рецепта от нашите приятели от Cocina Delirante) с къпини или ягоди и разбира се чаша кафе или чай без захар.
Сравнение 1
Преди обяд Ким обикновено закусва, състоящ се от зеленчуци като домат или целина, гръцко кисело мляко или хумус, а неподсладено кафе фрапе или протеинова лента.
Храна
За храна Ким обикновено има комбинация от животински протеин със салати. Един ден можете да вземете пиле на скара, месо от хамбургер или сьомга и да го придружите със салати от спанак, аспержи и домати или дори спагети от тиква.
Съпоставяне 2
За втората закуска за деня Ким комбинира плодове и зеленчуци. Можете да избирате между черни маслини със сирене чедър или половин праскова с малко извара. Звучи добре, не мислите ли?
Последното хранене за деня също включва протеиново предястие, което обикновено е сьомга или риба плюс зеленчуци.
В допълнение към спазването на тази диета, Ким има интензивна ежедневна тренировка и пие повече от три литра вода на ден.