Известен като «Билка на дълголетието», Centella Asiatica или Gotu Kola, е растение, традиционно използвано в Индия и Китай като част от аюрведа медицина, характеризиращо се с използването като естествени лекове на значително количество билки с отлични свойства лечебни и за техния принос за облекчаване или смекчаване на определени патологии при хората. Centella Asiatica може да се използва като естествено лечение и облекчава симптомите на стрес и тревожност, насърчава позитивно настроение, сътрудничи в правилната мозъчна функция и както други ползи, които ще видим по-долу.
Какво е Готу Кола или Готу Кола?
Готу кола Това е растение, което расте в цяла Централна Азия, както и в някои части на Африка, като също е роден в Индия, Индонезия, Япония, Шри Ланка и някои острови в южната част на Тихия океан. Както се вижда, употребата му се разпространява в голяма част от света и сред различни култури, където от поколения насам се използва като лечебно растение предвид многобройните му терапевтични свойства.
Друго често срещано име за Готу Кола е Брахми, която също споделя номенклатурата с Bacopa Monnieri, друг вид растение с важни ползи за здравето
Обикновено се приема в салата или инфузия (30 грама корен на 1 литър вода) и има високо присъствие на мастни киселини, етерични масла, фитостероли Y. аминокиселини. Листата и стъблото на растението съдържат азиатикозиди, тритерпенова киселина, гликозиди, танини и летливи масла.
По този начин, като се вземат предвид диуретичните му свойства, той може да се превърне в съюзник на тези, които желаят да отслабнат. Един от основните фактори с голямо тегло е задържане и натрупване на течности, и gotu kola е добър инструмент за тяхното отстраняване или коригиране.
В този смисъл си струва също да се подчертае неговата ефективност в борбата със страховитите (особено от жените) целулит.
Gotu Kola или Gotu Kola е бил използван в голям брой региони по цялата планета заради своите добре познати ползи за здравето
Какви са свойствата на Готу Кола?
Намали стреса
Готу кола е идеално растение за всички онези хора, които често са затрупани от стрес и стресовете от ежедневието. И то е, че е релаксиращо средство и отлично средство за намаляване на тревожността, произтичаща от ежедневните проблеми. Освен това помага да се намали чувството на умора и да се стимулира апетит, който понякога се побеждава от нервите.
Готу Кола може да действа като а адаптогенен агент, тоест влияе на субекта в смисъл да направи живота му съвместим със стресови ситуации, позволявайки да се подобри споменатата адаптация и да се намалят по-сериозните проблеми, произтичащи от това обстоятелство, като тревожност или дори депресия.
Много хора, които медитират, могат да видят подобреното преживяване благодарение на свойствата на Centella Asiatica
Поддръжка за мозъчна функция
Сред най-търсените ефекти през вековете са тези от удължаването на годините на живот. Но не само като количество, но и като качество. Поддържането на оптимална мозъчна функция до голяма степен зависи от това, в смисъл за намаляване на когнитивния спад, който има тенденция да се случва с напредването на възрастта. Една от причините, които биха могли да обяснят този факт, е, че той може да засили синергията между ефектите върху ума, тялото и духа. Въпреки че може да не отговори на научен аргумент, истината е, че Готу Колу осигурява ползи върху нервната функция и подобрява мозъчния кръвоток.
От това може да се извлече разсъждение защо то може да бъде свързано между споменатото растение и неговите подмладяващи свойства, поради способността да се възстанови и балансира функционирането на голям брой части от мозъка, като например възстановяването на аксони, използва се за предаване на импулси през мозъка и тялото или за стимулиране на дендритното разклоняване, повишаване на мозъчната пластичност и комуникация между мозъчните клетки.
Синапс се отнася до комуникацията на електрически импулси между невроните
Естествено противовъзпалително
Следвайки линията на успокояващите свойства, gotu kola е идеален за да направи симптомите на онези заболявания на костите или мускулите, които включват физическа болка, тъй като може да действа като естествено средство за облекчаване на болката. Хората с ревматизъм или артрит могат да намерят голям комфорт в него.
Хронична венозна недостатъчност
Доказано е, че Centella Asiatica е полезна като част от естественото лечение при тези хора, които страдат от симптоми, произтичащи от това състояние, като лоша циркулация и връщане на кръв от краката, венозна реактивност, оток, разширени вени, болки в краката . Също така се наблюдава подобрение в микроциркулацията
Дерматологични свойства
Но най-известните му свойства са може би дерматологични. Освен неговите антицелулитни способности, може да се приема, за да се избегнат бъдещи увреждания на дермата като язви, екзема, стрии, псориазис и други подобни патологии. Е враг стабилно застаряващо стъпалоТой и голям промоутър на формирането на колаген.
Интересно използване на Gotu Kola е да бъде в състояние да намали стриите, в резултат на наддаване на тегло или бременност. Стриите всъщност са форма на белези по кожата, причинени от постоянно разтягане, което уврежда слоя на дермата. По същия начин целулитът също причинява това явление, тъй като самите мастни клетки изтласкват колагеновите влакна, които осигуряват структурната функционалност на средния слой на кожата.
По този начин и в двата случая (целулит и стрии) те причиняват увреждане на съединителната тъкан на кожата. Но не само там остава, но има и промяна в кръвоносната система: лошият естествен лимфен дренаж причинява подуване, което блокира притока на кръв и инхибира производството на колаген. В този смисъл Готу Кола може да се намеси и подобри това състояние, чрез своите стимулиращи свойства върху производството на колаген и подобряване на циркулацията и кръвния поток.
Можем да заключим, че Centella Asiatica би била възможно лекарство за предотвратяват целулита
Ползи от Gotu Kola или Gotu Kola
- Ефект против стареене (забавяне на симптомите на стареене)
- Подобрява външния вид на кожата: укрепва дермата и увеличава епидермалната кератинизация
- Стимулират растежа на кръвните капиляри в съединителната тъкан
- Увеличете концентрацията на антиоксиданти и колаген в ранени области и подобрете заздравяването
- Насърчават образуването на муцин, хиалуронова киселина и хондроитин сулфат, основни елементи за здравето на съединителната тъкан, кожата, косата, ноктите и за регенерацията на ставната тъкан
- Намалете тревожността
- Противовъзпалителна активност
- Когнитивна подкрепа
- Козметика и красота
За какво се използва Gotu Kola или Centella Asiatica?
Тази билка може да се използва като естествено лечение при следните условия:
- Проблеми, свързани със съединителната тъкан: рани, изгаряния, склеродермия, псориазис
- Проблеми със ставите: псориатичен артрит, анкилозиращ спондилит, ревматоиден и остеоартрит
- Проблеми с кръвоносните съдове: венозна недостатъчност, разширени вени, разширени язви, оток на краката
- Душевно здраве: умствена умора, безпокойство, безсъние, памет и учене.
Как да приемате Готу Кола?
Когато приемате Centella Asiatica, трябва да се вземат предвид два момента: вид добавка и какво е състоянието или патологията, която се стремим да лекуваме.
Инфузия
Изсушените листа на Готу Кола се използват за приготвяне на запарка. Дозата варира от 5-10g (1 или 2 чаени лъжички). Препоръчва се да се набавят около 750 мл напитка и да се разпределят през деня. Ако лекуваме проблеми с безсънието, препоръчително е да запазите една от чашите за пиене преди сън.
Капсули със сух прах
Тези видове добавки съдържат сухия прах от листата (може да включва и стъблото) на Gotu Kola. Препоръчва се 1 до 2 капсули на ден, като обикновено всяка от тях осигурява между 300 и 500 mg.
Капсули със стандартизиран екстракт
Тези капсули ще съдържат екстракта на прах и с определен процент от активната съставка (като азиатикозидите). В този случай дозата варира между 50 и 250 mg 1 до 3 пъти на ден.
Когато целта ни е лекуват хронична венозна недостатъчност или някакъв тип проблеми с кръвообращението, дозата варира между 60 и 180 mg стандартизиран екстракт на ден.
За намаляване на безпокойството и подобряване на настроението, между 500-750mg се препоръчват с поне 5% азиатикозиди.
За лекува рани, Лечението може да варира от 30-90g стандартизиран екстракт. Тук можете дори да изберете локално приложение под формата на гел.
Gotu Kola се препоръчва да приема на цикли от 2 седмици, оставяйки още 2 седмици почивка
Странични ефекти на Gotu Kola
Следователно видяхме, че gotu kola, все още неизвестна за по-голямата част от обществеността, е много полезна за много аспекти на здравето. Но никога не пречи да се помни, че въпреки че не е някакъв вид лекарство, то не трябва да се приема в излишък или по време на бременност. За всякакви въпроси относно взаимодействието с приеманите лекарства, най-препоръчително е винаги да се консултирате със специалист.
Сред нежеланите реакции, които, въпреки че са много редки, могат да се появят, са: локална алергия и усещане за парене (външна употреба), главоболие, болки в стомаха, гадене или световъртеж, ако го прилагаме през устата. Това обаче са ефекти с много високи дози.