Много питателна и нискокалорична супа. Тя може да бъде много полезна за дамите, които искат да се подложат на диета, но без глад, за да не навредят на здравето си, а да запълнят липсата на хранителни вещества. Това ще насити стомаха ви, но няма. Кестенът също е пълен с витамини, които са полезни за кръвта.
Изберете вашата рецепта
Ще трябва
- - 6-7 картофа
- - 2 с.л. серум
- - ½ супена лъжица. сметана
- - морков
- - 2 части. ел.крушки
- - 2 яйца
- - 1 пакетче киселец
- - 1 връзка магданоз
- - Сол, черен пипер на вкус.
- - растително масло
Обелете и нарежете картофите. Напълнете го с вода над 4 см и сложете на огън. Измийте, обелете и нарежете лука и задушете в тиган до златисто кафяво.
Към лука добавете морковите, обелени и разполовени. След като сварите картофите, посолете. Овкусете с картофите, когато сте готови.
Изсипете заквасената сметана в мътеница и подправете супата на вкус. Суроватката е изключително забравена от нас, тъй като е богата на калций и калий. Има добър ефект върху храносмилателния процес, прочиства чревния тракт, също така премахва токсините.
Измийте киселеца и нарежете на тънки плочи и добавете към супата. Киселецът се готви буквално 3-5 минути, така че добавете в края на готвенето.
Измийте билките и ги подсушете върху кърпа или салфетка. Накълцайте и подправете супата. След това варете супата на тих огън, докато яйцата се сварят.
Сварете яйцата, обелете и нарежете на две. За почистване на яйцата не беше трудно, след готвене ги залейте със студена вода за 5 минути. Черупката ще падне много лесно.
Изсипете супа в чинии, добавете заквасена сметана при сервиране. Също така, ръжените крутони са идеални за тази, разбира се домашна супа, тъй като са наситени с подправки и подобрители на вкуса от магазина, по-вероятно е да навредят, отколкото да помогнат.
- Овесена каша за методи за отслабване и рецепти за приготвяне на здравословна отвара
- 7 рецепти за ядене в офиса (по здравословен начин)
- Здравословно хранене АЛБИН, Англия N31-107 между Ванкувър и Мариана де Хесус, Кито (2021)
- 15 рецепти за здравословен пикник! Веган рецепти - половин лимон
- 21 рецепти за здравословни закуски, за да избегнете напълняване по време на карантина