офиса

Лятото започна от няколко седмици, затова днес ще поговорим за вас рецепти за ядене в офиса.

Не че през останалата част от годината не ядем ... но с пристигането на хубаво време, много пъти, приготвянето на храна за работа е много сложно...

Какво мога да направя? Има ли храни, които по-добре устояват на топлината? Какви видове рецепти са най-подходящи да се правят по това време на годината?

Ние ще отговорим на тези и още въпроси, които със сигурност ще имате в тази публикация.

От съществено значение е компанията да предлага трапезария, така че работниците да имат възможност за това яжте в офиса, всъщност от някои компании се изисква.

Ползи от носенето на tupperware в офиса

На първо място ... какви са предимства на носенето на tupperware в офиса? По-добре ли е да отида в ресторант да ям? Отговорът е отрицателен и по-долу ще видите защо:

  • Спестяване на пари
    Обикновено е така предимството, което най-много засяга джоба ни. Когато приготвяме храната си у дома, спестяваме значително количество, тъй като Разходите за хранене в барове или ресторанти не са сравними с тези за пазаруване.
  • Пестене на време
    Мислите ли, че не? Истината е, че планирането на хранене, пазаруване, готвене ... изисква важна инвестиция на нашето ежедневие. Ако обаче се организирате добре, можете да спестите много часове.
    Например, готвене на повече ястия за по-малко дни, и по-късно да ги съхранявате във фризера или в хладилника.
    Освен това той представлява и спестяване на време на работа. Колко губите всеки ден, ако излезете да ядете? Ако донесете вашия tupperware, можете да се възползвате от останалото време, за да направите неща или по-продуктивни задачи.

  • Повишена производителност
    Ефективността ни намалява, когато ядем големи ястия. Никога не ти се е случвало след като изядете обилна чиния с месо, вие се чувствате изтощени?
  • Приготвяне на по-здравословни рецепти
    В крайна сметка всички предишни предимства са събрани в този финал: яжте по-здравословно на работното си място.
    От една страна можем по-добре планирайте храната си, което предполага, че можем яжте по-здравословно и по-организирано, контролирайки добре храната, която ядем, и по този начин подобрявайки нашата Здраве и здраве.

От друга страна, храненето по-здравословно предполага подобряване на производителността и производителността на работа, освен спестяване на време и пари. Вече нямате оправдания да подготвите здравословния си tupperware!

7 рецепти за ядене в офиса (по здравословен начин)

Добре, вече ви убедихме. "Но какви ястия мога да приготвя?”За това е предназначен екипът на Flexiworking ще ви помогне с всичко, свързано с работата и офисите.

Някои от рецептите, които ще ви покажем по-долу, могат да ви мотивират или дори да ви вдъхновят да правите нови. Не се паникьосвай! Не само ще намерите салати.

  • Паста с домати

Вдигнете ръката си кой никога не прави тестени изделия, които да вземе на работа. Това е бързо, богато и здравословно решение (стига да не злоупотребяваме).
Освен това се препоръчва направи го изчерпателен, за приноса му във фибрите. Добавете домати, парченца моркови и капка масло и готово!

  • Салата от нахут

Който каза, че бобовите растения бяха за зимата и по-студените месеци?
Включва нахут, моркови, маруля или маруля, домати и авокадо и ще имате богато и питателно ястие, Освен че е много лесна за изпълнение!

  • Салата с юфка

Смесете юфка с моркови, лук и парчета гърди, скариди и твърдо сварено яйце. И носете Азиатска храна до офиса!

  • Сьомга с аспержи

Не трябва да забравяме това трябва да ядете риба, поне 3 пъти седмично.
По този повод заложихме на сьомга, една от най-здравословните риби с повече протеини. Правим го с ориз, задушен с грах, червен пипер и спанак и воаля! Това е една от най-добрите рецепти за ядене в офиса по вкусен и здравословен начин.

  • Руска салата

Типично е, но никога не се проваля! Всичко, което трябва да направите, е варен картоф с моркови, грах, маслини, аспержи и варено яйце едно от най-известните ястия в света. Разбира се, винаги да го държите на студено.

  • Тортила

И никакви картофи! Има много разновидности и видове тортили, например можете да го направите с гъби, аспержи, дори с броколи или серано шунка.

  • Киноа с пиле

Пилето допринася много от протеините, от които се нуждаем. Ако искате да опитате нова рецепта, без да използвате ориз или салата, можете да използвате киноа, включваща гъби, червени чушки, авокадо...

Какво мислите за тези рецепти за ядене в офиса? Ще използвате ли някой от тях да занесе в офиса?

Както виждате, в крайна сметка има множество ястия, които са здравословни, стига да включват необходимите хранителни вещества, като винаги включват зеленчуци и плодове и избягват преработените.