говорете

Абонирайте се за Xataka Ciencia

Във филмите вече е клише, когато главният герой трябва да се сблъска с предизвикателство с голяма дълбочина и след това той говори на себе си, сякаш за да внесе арести, стил "Хайде, можеш. Фокусирай се.".

Обаче това, което изглежда просто разказ, сега придобива реална практическа стойност в светлината на ново проучване на изследователи от университетите в Мичиган и щата Мичиган, публикувано в списанието Scientific Reports.

Говорете от трето лице

Така го обяснява Джейсън Мозър, Доцент по психология в Мичиганския държавен университет:

Ако се отнасяме към себе си от трето лице, това е нещо като да мислим за други хора и ние откриваме доказателства за това в мозъчната дейност. Помага да се вземе малко психологическо разстояние от нашите преживявания, което често е полезно за контролиране на емоциите.

Експертите стигнаха до този извод след провеждане на два експеримента. В първия от тях, извършен в лабораторията по клинична психофизиология (режисиран от Мозер), доброволците трябваше да съзерцават неутрални и неприятни образи и след това да се изразяват от първо или трето лице, докато реакцията на мозъка им беше изследвана с помощта на ЕЕГ. Във втория експеримент, воден от Итън Крос, Участниците обясниха болезнени преживявания от миналото си от първо и трето лице, докато мозъкът им се изследва с функционално ядрено-магнитен резонанс (FMRI).

Областите от сивата маса, най-свързани с емоциите те светнаха по-малко, когато хората разказваха спомените си, позовавайки се на себе си, сякаш са някой друг.
Изображение | madstreetz

Споделете Говорете със себе си, за да се справите със стресова задача