чудодейни

От яденето на яйца три пъти на ден до пиенето само на сокове, през летния сезон се появяват „чудодейни диети“, които обещават резултати за кратко време, но на може би много висока цена: излагане на здравето на риск. Открийте диетите, забранени от медицинската общност за наистина вредни, няколко от тях ще ви изненадат.

Когато чуете за диета, която обещава да намали мерките след няколко седмици и дори само дни, чувството ви за тревога трябва да избухне, особено след като много хора се грижат за себе си през цялата година, като се хранят правилно. тогава лесно осъзнаваме, че да изглеждаме добре за лятото не е въпрос на чудеса или магия, това е постоянно усилие.

Първо, нека се запознаем с тези диети с име и фамилия, тоест диети, които са измислени от предполагаеми специалисти, но сега са забранени.

Диета на Аткинс

Следвана от добре познати лица като Ким Кардашиян, диетата на Аткинс се основава на намаляване на приема на въглехидрати до минимум за отслабване. Вместо това можете да ядете колкото искате протеини и мазнини, т.е. месо, яйца, риба, сирене, масло или масло.

Рисковете: Яденето на мазнини повишава холестерола, а излишъкът от протеини може да навреди на бъбреците и черния дроб. Освен това в тялото ни ще липсват витамини и минерали, които можем да получим само от консумацията на плодове и зеленчуци. Диетата на Аткинс може също да причини запек (поради липса на фибри), лош дъх (поради отделянето на кетонни тела или отпадъци от мазнини), умора, гадене и главоболие.

Диета на Дюкан


Състои се от четири фази. През първата фаза са разрешени само храни, богати на протеини, а през втората, дните на консумация на протеини се редуват с дни, в които са разрешени зеленчуци. Третата фаза служи за стабилизиране на теглото и през четвъртата отново се храните нормално.

Рисковете: Испанското министерство на здравеопазването и консумацията вече включи диетата на Дюкан в списъка на измамни и опасни за здравето диети, а създателят й Пиер Дюкан беше изключен от Френската медицинска асоциация. Този режим може да претовари черния дроб и бъбреците, да доведе до хранителен дефицит, да загуби мускулна маса и може да предизвика възстановителен ефект, наред с други неща.

Диета Mayo (популяризирана от клиниката Mayo в Испания)


Диетата на Майо предлага да се яде три пъти дневно, което общо е по-малко от 1000 калории в продължение на поне две седмици. Въглехидратите като млечни продукти, алкохол, захар, тестени изделия, хляб и някои зеленчуци са забранени, а консумацията на протеини като яйца, звездната храна на този режим и която трябва да бъде основата, се насърчава от трите дневни хранения.

Рисковете: Хранителните дефицити на тази диета са важни и могат да доведат до умора и световъртеж. С този режим гладувате, тъй като се поглъщат по-малко калории, отколкото е необходимо на тялото, за да функционира правилно, и е много често загубеното тегло да бъде възстановено бързо поради ефекта на възстановяване. Също така е вероятно да претърпите яйчен пълнеж.

Сега нека видим зад онези диети, които се основават на консумацията на определен вид продукт:

Бебешка диета

Тази диета се състои от ядене само на бебешки пюрета през деня, тези, които се предлагат в малки бурканчета, и през нощта зеленчукова вечеря. Тъй като художници като Мадона, Гуинет Полтроу и Дженифър Анистън коментираха, че са постигнали резултати за няколко дни, тази диета се превърна в бум.

Рисковете: На първо място, защото метаболизмът на бебето не може да се сравни с този на възрастен. Според експерти с тази диета отслабвате с цената на дискомфорт, слабост и други здравословни проблеми, тъй като тя произвежда дефицит на хранителни вещества и калории.

Детокс диета


Детокс диетите обещават загуба на тегло и усещане за благополучие, тъй като „пречистват“ организма от токсини. В зависимост от програмата за детоксикация, детокс диетата включва хранене за няколко дни или седмици с вода, зеленчукови супи и смутита, смутита или плодови сокове. Нищо повече.

Рисковете: Заместването на течности с цели ястия причинява дисбаланс на електролити като калций, натрий и калий и това може да доведе до дискомфорт в червата. Освен това теглото, което губим в дните на „детоксикация“, ще бъде възстановено бързо, щом се върнем към нормалното хранене.

Лимонадна диета

Състои се от хранене в продължение на пет до седем дни изключително с вода с лимон, за да се елиминира токсините от тялото ни, като прекарваме толкова много време, без да ядем твърда храна.

Рисковете: Може да причини симптоми като главоболие, гадене и световъртеж. За много специалисти тази диета може да бъде много екстремна и след като я завършите, ще възстановите всички загубени килограми и дори бихте могли да спечелите повече в бъдеще.

И ако смятате, че яденето на бебешко пюре или пиенето само на лимонада представляват екстремни диети, ние ви представяме една от най-лошите и отсега нататък ви молим да не я спазвате:

Тения или тения диета

Тази "диета" се състои в поглъщането на яйцата на тения, така че докато расте, този червей поема колко ядем.

Рискът: Този паразит може да причини много проблеми, менингит, епилепсия, зрителни проблеми и деменция. Дори може да доведе до смърт, ако се разпространи през панкреатичните канали. Официално забранени в много страни, яйцата все още се продават в интернет.

Ако искате да намалите мерките, препоръчваме ви да отидете на медицински диетолог и да вземете съответните анализи, за да разберете как е тялото ви. С тази информация ще бъде предложена диетата, която можете да спазвате и дори с тези резултати можете да насочите треньора си, така че той да знае кои мускули да работи и колко често според състоянието на сърцето ви.

Информацията: Така нареченият ребаунд ефект или йо-йо ефект се появява, когато искате да отслабнете бързо, но без да създавате навици, така че ще си върнете загубеното тегло и дори няколко излишни килограма.

  • Тагове чудо диети пазете се от чудо диети
  • Facebook
  • Twitter