Зеленчуци + сьомга

Перфектна комбинация

Днес бърза и страхотна рецепта, за да се насладите на вкусния вкус на сьомга и зеленчуци.

летни

Перфектна комбинация, която позволява безкрайни възможности в зависимост от вашите вкусове и предпочитания.

Много пъти съм ви говорил за свойствата на сьомгата, въпреки че ще ви дам кратко обобщение по-долу.

Аз също ви научих на удобен и чист начин да му се наслаждавате с Филета от сьомга в сока им Dumón.

Факти за Smart Foods Dumon Salmon Loin

  • Високо съдържание на Омега 3
  • Източник на естествен протеин, много витамини и много ниско съдържание на сол
  • Идеално да ги придружава с други храни като салати, тестени изделия и ориз.
  • Подобрява метаболизма на мазнините
  • Ускорете възстановяването след тренировка
  • Намалява значително холестерола в организма
  • Уникална текстура и вкус
  • Помага на сърдечно-съдовата система
  • Стимулира растежа на мускулите на тялото
  • Не съдържа въглехидрати, захари или глутен
  • Насърчава здравето на костите

Именно за всичко това и не само, че в тази рецепта го използвам отново, защото вкусът му е идеален за нея.

Насладете се на красиви и здравословни ястия това лято!

Съберете необходимите съставки и следвайте стъпката по стъпка, която ще ви покажа по-долу

За тази рецепта ще ви трябва:

  • Оризови вафли за ролки
  • Скариди или Скариди
  • Филе от сьомга в сока му Dumon
  • Тиквички
  • Морков
  • Праз
  • Соев сос (по желание)

Прибори:

  • Мандолина за жулиен

Процес:

  1. Използвах скариди, които бях приготвил предишния ден в тиган без масло за няколко минути (само за да отстраня маслото) и добавих смлян кайен. Можете да използвате варени скариди, които трябва само да обелите.
  2. Измиваме зеленчуците и ги нарязваме в жулиен.
  3. Отваряме кутията филета от сьомга и я натрошаваме.
  4. С всички приготвени съставки ще приготвим оризовите вафли.
  5. Намокряме ги и когато омекнат ги поставяме на плота.
  6. Продължаваме да поставяме пълнежа и внимателно увиваме до половината.
  7. След като в средата поставяме скаридите или скаридите и сгъваме отстрани.
  8. Накрая се търкаляме до края.
  9. Повтаряме процеса, докато приключим с вафлите и пълнежа.
  10. Умно! Ние вече имаме своите Летни ролки

Можете да сервирате със струйка вар за по-екзотично докосване или като мен с малко соев сос