Nati версия 20.17

неща които

  • Половината колумбиец, наполовина американец. С душата ми, разделена между държавата, в която живея, и тази, която ме направи такъв, какъвто съм.
  • Женен за Jota Orozco, 3D цифров аниматор, акробат и триатлонист. Последвайте го в Instagram @jotajorozco, за да знаете какво ядем тук 😛
  • На 33 години съм.
  • Психолог от Националния университет на Колумбия.
  • Работя с деца, това е обикновена работа от 9 часа на ден, 5 дни в седмицата.

В допълнение към всичко това, аз съм бегач, триатлонист, самоук йогист и студент в цирк. Да, като тези на Cirque du Soleil, но без илюзии, аз съм попова лъжичка в тези изкуства.

Бягането е основният ми спорт. Започнах преди 6 години да отслабвам и път назад няма. Винаги съм спортувал, но лекотата, с която можете да бягате, побеждава другите. Плуването беше първият ми спорт, тогава тренирах бойно изкуство. Тогава исках да бъда пристрастен към фитнеса, но не можах. Пристрастен съм към открито.

Започнах сериозно състезание едва през 2014 г. с първия си полумаратон в Сан Франциско, който породи този блог. Започнах, като споделих тренировките си, страховете си, съмненията си. Всичко. Планът ми беше да го затворя след състезанието и малкото ми читатели от онова време не ми позволиха. Благодарение на тях все още съм тук.

През 2015 г. изтичах първия си маратон. Избрах маратона Las Flores Medellín, защото той е в моята страна, в града на най-дълбоките ми привързаности. Също така съм официален блогър на събитието: Споделям тренировките си по пътя към 21k и опита на други аматьорски бегачи.

През април 2016 г. бях на Парижкия маратон и това беше фиаско от маратон, което ми остави хиляда и един урок. След това се съсредоточих върху тренировките за първия си триатлон, Ironman 70.3 в Картахена, Колумбия. Най-доброто състезание в живота ми до момента.

Моторът определено беше най-болезнената ми инвестиция, но определено най-добрата инвестиция, която можех да направя. Препоръчвам ви да прочетете тази публикация за това как тя ни носи полза като бегачи. The Bike, най-доброто допълнение за бегачите

Докато тренирах за Ironman 70.3, блясък ме накара да укрепя напълно сърцевината си. Затова създадох #AdictasAlPlank, който започна като предизвикателство за мен да загубя страха си от тези упражнения, но преди всичко да дисциплинирам въпроса за укрепването. Това беше голям успех и след това се превърна в общност. Най-хубавото нещо, което ми се случи. Трябваше да се махна малко от социалните мрежи, за да мога да изпълня всички часове за обучение, необходими за изпълнението на мечтата да бъда Ironman 70.3 и не можах да продължа с предизвикателството през останалите месеци, но вече сме подновени и по-добри отколкото преди 2017г.

По пътя на укрепването възобнових практиката си на самоучка йога, която съм правил почти 20 години и съм се фокусирал много върху укрепването на сърцевината и горната част на тялото си. В същото време това ми помогна да префокусирам ума си и да използвам дъха си в своя полза. Можете да прочетете как през последните няколко месеца тялото ми се е променило и колко трудно беше да го приема .

Постигнах неща, които потвърждават, че да имаш сила в сърцевината е нещо повече от това да имаш известния SixPack

В момента тренирам за маратона в Лос Анджелис, който ще бъде следващия 19 март, и вече осигурих надписа за маратона в Чикаго през октомври. Целевото ми състезание за 2017 г. Тази година планирам да се съсредоточа върху дългите дистанции, маратона. Да видим дали мога да преглътна соления вкус, който Парис остави в паметта ми.

Каня ви да се присъедините към мен, да коментирате публикациите, да задавате въпроси или да споделяте своя опит. Не съм специалист в бягането, плуването или педалите, аз съм обикновен човек: с щатна работа, женен и с ритъм на живот, който ме предизвиква през цялото време. Знам, че не е лесно да отделяш 4, 5 или 6 часа седмично, за да тренираш, но го правя; Аз се боря срещу мързела, срещу студа, срещу топлината и срещу всички неща, които умът ми измисля, за да ме изпита.

Ето защо създадох El Blog de Nati: това е блог на моите тренировки, моите страхове и моите цели, които може да приличат на вашите. Това е моят начин да ви мотивирам да водите активен живот и да бъдете по-силни от препятствията в ума си.

Не спирайте да четете

Най-четената публикация до момента
Жени, чупещи плесента