В тази статия ви оставям няколко съвета за съществуващите начини за отслабване и, което не засяга кожата ви, тоест, че ви помага да не губите еластичност и да не получавате стрии. 
Драматичното наддаване и отслабване причинява стягане и увреждане на кожата. Кожата може да загуби своята еластичност и да отпусне, ако отслабването е бързо и драматично. Отпуснатата кожа не е само козметичен проблем, тя може да причини хигиенни проблеми, инфекции и прост дискомфорт.
Излишъкът от кожата трябва да се предотврати с внимателна диета и план за упражнения, който постепенно позволява отслабване. Тогава кожата не увисва толкова зле, колкото ще бъде след драматична и бърза загуба на тегло.
Възрастта и генетиката определят еластичността на нашата кожа, така че е по-лесно да влезем във форма и да поддържаме еластичността на кожата, когато човекът е по-млад. Но има няколко начина да помогнете на кожата си да се адаптира по-добре.
План за отслабване
За да избегнете отпусната кожа, трябва да поддържате здравословно тегло през цялото време. Не е лесно да се направи, особено ако има излишни килограми за отслабване, но колкото по-скоро започнете, шансовете да нямате излишна кожа започват да се подобряват. С възрастта кожата губи еластичност. Драматичната и бърза загуба на тегло винаги оставя кожата да виси, няма достатъчно време за приспособяване към ново тегло.
Така че най-добрият начин да се подходите към отслабването е да спазвате диета, написана от професионален диетолог, която ще ви помогне да отслабвате постепенно. През този период (диета) ще можете да осигурите грижа за кожата, като увеличите еластичността си, както и ще ви позволи да се адаптирате към ново тегло.
Упражнение
Упражненията помагат за изграждане на мускули и отслабване. Добрият правилен план за тренировка ще ви помогне да изгаряте мазнини и да изграждате калории, като изграждате твърд слой върху кожата си, което ще придаде на кожата ви тонизиран вид. Много е важно да се избягват драстични колебания в теглото, тъй като те причиняват увреждане на кожата, загуба на еластичност, както и стрии.
Грижа за кожата
За да избегнете отпускане на кожата при отслабване (тъй като тя е прогресивна), трябва да овлажнявате с лосион или масло, както и да останете хидратирани. Яжте воднисти храни, ако това е разрешено от диетата, така че водата да остане в тялото. Масажът също може да помогне за изграждането на еластичност в кожата. Измиването и овлажняването два пъти седмично ще ви помогнат да поддържате кожата мека и еластична.
- Зеленият чай може да помогне при отслабване
- Ефектът от клякането за отслабване върху
- Инфрачервен резервоар за отслабване Капсула с плаващ резервоар за терапия
- Как да отслабнем по време на бременност безопасно - здравословен начин на живот
- Терапията трябва да бъде задължителна за пациенти, подложени на операция за отслабване CNN