В първата публикация един от вас ни предложи за тази публикация дали знаменитостите се грижат за себе си. Даутцен крони, 26-годишен холандски модел, считан за един от върховете на момента и е част от ексклузивния състав на ангелите на Victoria's Secret.

прочутите

Предишна бележка

Преди да влезем в темата с диетата и тренировките, които изпълнява този млад модел, бихме искали да отбележим, че тя е била един от моделите Повечето критикувани, че се считат за прекалено криволичещ модел за професията му, всичко за парадиране с по-нормално тяло от обикновено.

Изглежда че нормално в реалния свят не е нормално в света на модния подиум, нещо, което трябва да се промени за доброто на всички, тъй като не мисля, че скелетните тела, които обикновено измъчват модните подиуми, са достойни да бъдат моделът на днешните млади жени.

Следователно, ние вярваме, че е удобно да се каже, че тялото, което притежава Даутцен крони е по-близо до това, което вярваме, че е здраво и годно тяло от това на всеки друг модел с индекс на телесни мазнини далеч под здравословното, и това все пак, за да имате тяло като това, трябва да работите много повече, отколкото просто да ядете.

Диета

Първото нещо, което този холандски модел е искал да разкрие, е, че почти всички модели се грижат за себе си и че въпреки че отговорът на огромното мнозинство при запитване дали провеждат някакъв вид диета е, че те ядат всичко и не дебелеят е напълно фалшиво.

Е, да, този впечатляващ модел прави диети и гарантира, че не всичко се дължи на генетиката, тя винаги е била препоръчвана да отслабне и признава, че не само не може да си позволи да яде нещо сладко, но и, трябва да се лишите от въглехидрати и захар и яжте сок преди техните шоута на Victoria's Secret.

Тя признава, че не яде много и че това, което прави, е разпределете храната си в много дупки през целия ден и не ги насочвайте към типичните три хранения, като по този начин засищате апетита им. Техните ястия се базират на супи и зеленчуци, приготвени с възможно най-малко мазнини.

Дузен каза, че трябва дайте пример за тийнейджърките за да знаят, че трябва да знаете как да водите здравословен живот, да можете да ядете всичко, стига да се прави умерено и в точното време, и диетичната дисциплина е в основата на доброто здраве.

От Arrebatadora ни се струва признак на възхищение, че един от големите митове на модните подиуми ми е разкрит, тъй като като останалите смъртни жени, те също диета и твърде строг, за да остане в рамките на "нормалните" размери, изисквани на модния подиум.

Упражнение

Doutzen Kroes обикновено практикува a малка йога, Въпреки че обясни, че не е негово нещо и го използва повече от всичко, за да се отпусне, тъй като предпочита повече сърдечно-съдови спортове като бокс или кънки, всъщност тенът му и мускулестите му крака се дължат на факта, че практикувам дълго време кънки.

Той също така използва услугите на a личен треньор това я обучава изключително три дни в седмицата, в съчетания, където работите върху тонизиране на мускулите с голям акцент върху задните части и краката. В допълнение към правенето на сърдечно-съдови сесии за бягане два дни в седмицата.

Тя обяснява, че много жени не изпълняват упражнения с тежести, защото вярват, че ще наддават на тегло и ще изглеждат много по-обемни, и тя е мислила по този начин, но признава, че е напълно невярно, а точно обратното, тъй като точно така ще изгорите повече мазнини и ще втвърдите тялото.

Ще ви дадем a 8 като бележка, тъй като въпреки че ограничава количеството въглехидрати, идеята е перфектна, яжте всичко балансирано, но без излишъци и без да правите глупости. В допълнение към тренировките, съчетаващи перфектно кардио и тежести, в допълнение към други спортове, които той харесва, като кънки.