След като модата на Дънкан отмине, идва тази нова вълна на популярност

Новини, запазени във вашия профил

това

Това е модната диета, която най-известните хора популяризират в социалните мрежи

На всеки относително малко време има диета, която се откроява над всички останали толкова много в социалните мрежи както в лентата коментари. След като диети като Дънкан или този за ананаса, за който се говореше преди толкова много години, сега много хора се хвалят в социалните си мрежи, че провеждат диетата на Аткинс, основана на шоколад сега мнозина се хвалят в социалните си мрежи, че изпълняват диетата на Аткинскойто се основава на шоколад(черно, не с мляко, което е най-много мазнини), Чаят, плодове като ябълки, магданоз, куркума, зеле, боровинки и червено вино. Но каква е тази диета?

Храненето се състои от две фази. По време на първата става дума за консумация само на 1000 калории на ден. Стратегия, която в основата си е повече от добра, защото ще ви позволи да се контролирате, когато става въпрос за хранене. ¿Проблемът? Тези, които популяризират тази диета, ви молят тези хиляди калории, които поглъщате чрез сокове и че ядете само едно твърдо хранене на ден че от втората седмица ще се превърне в две твърди ястия. Останалото трябва да бъде само течно и това води до риск и жертва, които малцина са готови да поемат и още повече, ако смятате, че всичко това може да доведе до нежелан отскок ефект.

Втората фаза, тази, която тези, които популяризират тази диета, е "поддръжка”Продължава 14 дни, това е най-дълго. И тук отслабвате. Става въпрос да продължите със същата техника, но винаги да ядете около 1500 калории на ден, което също има риск да бъде опасно за здравето на този, който го консумира.

The диетолози предупреждавам, че нили няма надежден трик какво общо има с чудодейните диети. Всъщност единствената ефективна мярка за отслабване е да попаднете в така наречения калориен дефицит. Това ще рече: трябва да консумирате по-малко калории, отколкото ядете.

Не забравяйте, че най-важното нещо не е (или поне не само) отслабване. Освен това трябва да предприемете действия, които ви позволяват да бъдете по-здрави и да се чувствате по-добре. По отношение на здравето, психологически аспект по-важно е, отколкото си мислите. Всъщност има един вид глад (на име психологически), Какво има повече общо с главата, отколкото със стомаха. Имайте предвид, че по-важно от отслабването е доброто здраве.