Продукт, който набира последователи през последните няколко месеца благодарение на промоцията на диетолозите

Споделете статията

Модерният фет бърнър, който трябва да ядете всеки ден, за да отслабнете

отслабване

Има определени храни, които стават модерни след известно време. Никой не е наясно, че месеците минават, продуктите, които купуваме в супермаркетите, се променят или защото виждаме известни личности, които ги използват, или защото има диетолози, които препоръчват да променим начина си на живот. В този случай ще обърнем внимание на последните, на специалистите по храните. Те са тези, към които трябва да погледнете във всеки случай, ако искате да популяризирате важна промяна в живота си. Всъщност отслабването не трябва да бъде единствената цел да се върнете на работа. Също така трябва да имате предвид, че също е важно да „спечелите здраве“ и да изберете здравословна и балансирана диета.

Точно вчера прегледахме с диетолога Микел Жиронес девет храни, които имат твърде много „лоша“ слава (тук можете да прочетете пълния списък). Това са продукти, за които от години се смяташе, че угояват, но всъщност ви помагат да отслабнете. И сред всички тези продукти се открояват преди всичко плодовете. Има твърде много митове около тези храни. Някои казват, че е угояване или че има твърде много захар. Всички фалшиви. И не е необходимо само да ядете плодове. То е също препоръчително да спазвате диета. Плодовете са добър вариант да замените закуските и десерта в средата на сутринта. Ще извадите калории и ще добавите здраве.

Модерната храна

Но от всички плодове на пазара, каква е модерната храна? Това е авокадото. Екзотичен, но много необходим плод. Той служи например за изместване на консумацията на други не толкова здравословни храни. Той също така има три други добри характеристики: прилепване, способност за ситост и мазнини.

Тялото се нуждае от всякакви хранителни вещества, за да продължи. И сред тях има мазнини. Ако не искате да изберете животинска мазнина, която може да направи авокадо и мазнините му да трупат калории. Добавянето на авокадо към салата също ще осигури "лепкаво" ястие. И какво означава това? Че ще бъде по-апетитно и че ще ви накара да се чувствате по-доволни и следователно да не ядете други неща, които може да са по-малко препоръчителни за диетата, която спазвате, ако искате да отслабнете и да отслабнете по здравословен и здравословен начин.

Други препоръки

Не забравяйте, че в допълнение към промяната на диетата е необходимо (ако наистина искате да отслабнете) да смените напитките, които пиете и да се движите повече. Упражнението е от съществено значение за промяната на навиците. Не забравяйте, че самата Световна здравна организация препоръчва да движим около 15 000 стъпки всеки ден, за да поддържаме форма и да избягваме здравословни проблеми, свързани с наднорменото тегло и заседналия начин на живот.