ползи

Много хора знаят големите ползи от гуарана, наред с други са тези за осигуряване на енергия и подобряване на сексуалната активност, но също така ни помага да отслабнем.

Гуарана

Гуарана за отслабване е препоръчителна добавка, защото ни помага да контролираме теглото, тъй като действа при изгаряне на мазнини, което го прави по-ефективен.

Активният принцип, който прави гуарана добър растителен стимулант, който ни помага да отслабнем, е кофеинът. Според експертите кофеинът е вреден и гуараната съдържа много повече кофеин от кафето, но това, което съдържа гуарана, не е вредно, а здравословно.

Това е така, защото съдържащият се в гуарана кофеин е придружен от танини и албумин, което кара кофеинът в гуарана да се отделя малко по малко.

Така че, ако знаем как да приемаме гуарана в посочените количества, това ще ни е от полза, отколкото ще ни навреди. Кофеинът, съдържащ се в гуарана, действа върху нервната система, стимулирайки метаболизма, освобождавайки адреналин, действайки като диуретик и намалявайки умората.

Метаболизъм

Когато приемаме гуарана, ние стимулираме метаболизма и също така осигуряваме допълнителна енергия, от която можем да се възползваме, като правим физически упражнения с по-голяма производителност и следователно изгаряме повече калории, за да отслабнем повече.

Поради това е добра помощ за отслабване, тъй като дори когато сме в покой, изгаряме повече калории.

От своя страна, адреналинът, който ни помага да освободим гуарана, ни прави по-активни и нетърпеливи да правим дейности и всички знаем, че те са много важни за изгаряне на калории и отслабване.

Гуараната за отслабване също е помощно средство, макар и не във всички случаи, тъй като влияе върху контрола на стреса, но това не е начинът, по който ви казвам при всички хора, тъй като при някои предизвиква нервност.

Неговите диуретични свойства ни помагат да елиминираме излишните течности и токсини, които карат тялото да се повреди. Всичко това влияе на загубата на тегло.

Как да приемате гуарана

Обикновено се продава в капсули, които са 500 милиграма, а препоръчителната дневна доза е между 3 и 4 капсули на ден, тоест между 1500 и 2000 милиграма гуарана дневно.

Една или 2 капсули се приемат сутрин на гладно, а друга или 2 преди ядене или следобед.

Странични ефекти

Когато приемате гуарана, най-добре е да се консултирате с лекар, който е специалист по природна медицина, тъй като консумацията му може да доведе до следните странични ефекти:

  • Безсъние, нервност и безпокойство
  • Раздразнително дебело черво
  • Артериална хипертония
  • Тахикардии
  • Аритмии

Ефектите от приемането на гуарана са много различни при всеки човек, така че в случай на самостоятелно приемане, най-добре е да започнете с ниски дози и идеалът, както казвам, е винаги да се консултирате със специалист по природна медицина.