Получавайте последните новини, оферти и ексклузивни отстъпки
- Започнете
- Регистрирайте членове
- Дневен пропуск
- График за насочени класове
- Аликанте - SAN JUAN BEACH
- Фитнес зали
- Аликанте - SAN JUAN BEACH
- Очаквайте скоро
- МАДРИД
- Цени
- Франчайз
- Често задавани въпроси
- Контакт
- Плюс това.
- Как да се запишете
- За нас
- Фитнес класове
- Фитнес оборудване
- Блог
- Работете с нас
В най-близкия ви център GYM24h ще намерите голямо разнообразие от колективни дейности, които ще ви помогнат да постигнете целите, които търсите. Сърдечно-съдови дейности за изгаряне на онези калории, от които не се нуждаете, от тонизиране до укрепване на тялото. Ще имате и дейности за гъвкавост, които ви помагат да избегнете наранявания, постурална корекция или активиране-релаксация. Всички класове се преподават от учители, които ще ви мотивират в уникална среда, която само GYM24h може да ви предложи в рамките на широк график, така че никога да не пропускате любимите си часове.
Кардио
Кардиофитбол
Динамични сесии, в които се комбинират елементи на тонизиране и аеробика, които ни подкрепят при използването на фитбол. Възможно е да увеличите приема на калории, мускулния тонус и да подобрите баланса и координацията.
Cardiobox
Забавни аеробни тренировъчни сесии, в които се използват боксьорски движения и движения на тай-бокс заедно с координация и ритъм за увеличаване на калорийните разходи.
Въртене
Кардио сесии par excellence. Работим върху велосипеда в ритъма на музиката, съчетавайки позицията върху него и модифицирайки съпротивленията. Издръжливостта и силата се подобряват, докато приемът на калории скочи.
Виртуално предене
Във Виртуални спинингови сесии тренирате с основните учители по тази специалност. Използвайки технология, можете да се насладите на най-добрите пейзажи и саундтраци за постигане на целите.
Тонизиране
ABD-Core
Този клас е насочен към хора, които искат да работят в областта на корема. Те са упражнения, насочени към тонизиране на горната и долната част на корема, косите и долната част на гърба. Дишането също присъства в тази дейност за контрол на движенията.
Клас, в който се обработва седалищната, коремната и крачната област. Това е динамична тонизираща сесия, в която упражнението на трите зони се комбинира с добро изпълнение и по забавен начин. Също така често се използва материал, за да се осигури по-голяма ефективност.
Сила на тялото
Клас, в който карате цялото си тяло да работи. Чрез висока работна сесия е възможно да се подобри мускулния тонус и консумацията на калории. Тази дейност е идеална за хора, които търсят по-високо ниво в обучението си, като го правят по забавен начин.
Танц
Латино ритми
Салса, меренге и бачата се комбинират в тези класове, в които се работи за координация, стабилност и гъвкавост. Всичко това в ритъма на латино музиката, която вдъхновява да работи по по-анимиран и забавен начин, помагайки за изгарянето на калории чрез щастието, което танцът носи.
Куба
Тази забавна колективна система за обучение прави преглед на различните танцови стилове: латино, фънки, хаус и др., Като тренира кардиото чрез танци и се наслаждава на ритъма на музиката.
Тяло и ум
Пилатес
Тренировъчен метод, който съчетава йога и гимнастика. Добре е за релаксация и облекчаване на стреса благодарение на дихателните си упражнения, концентрацията и контрола на стойката на тялото.
Баланс-Фитбол
Тази дейност комбинира пилатес, йога и тай-чи и включва фитбол в упражненията си, за да постигне по-голяма гъвкавост и сила в тялото, като същевременно постига високо ниво на релаксация и баланс на тялото чрез работа на мускулите с умерено темпо.