52-годишната актриса е включила предимствата на спорта в своите навици и е по-добра от всякога благодарение на цялостна и взискателна тренировъчна програма, която е променила живота й.

През целия си живот Хали Бери (на 52 години) не е имала нищо лесно. Изкачването му към успеха е прекъснато от неприятни и обезпокоителни епизоди които са изковали несъкратим характер. Живееше в приют за бездомни когато дойде в Ню Йорк, за да измисли бъдеще за себе си, претърпял епизоди на сексистко насилие в първите ви връзки и се опита да се самоубие през 1997 г., след като се разведе с бейзболиста Дейвид Джъстис.

като

"Седях в колата си и вдишвах въглероден окис, когато ми дойде наум изображение на майка ми, намираща трупа ми. Тя се жертва толкова много за децата си, че завършването на живота ми така би било изключително егоистично. Но реших, че никога повече няма да бъда страхливец, увери през 2007 г. актрисата.

Спортът като терапия

За щастие Тя знаеше как да реагира навреме и да израства пред несгодите, за да стане първата афро-американска жена, която получи Оскар за най-добра актриса (Monsters Ball, 2001). Въпреки че професионалният му успех е неоспорим, През цялото това време Хали Бери не е постигнала емоционална стабилност, въпреки че живее подслон в децата си и в спорта тъй като е признало, че е преобрази живота му. За мен това беше спасител в реалния живот, някога е споделял актрисата, която също го използва, за да контролира страдащи от диабет.

И не е за по-малко, тъй като актрисата той тренира съвестно чрез цялостна тренировъчна рутина, която му позволява да поддържа форма и която комбинира с техники за психична релаксация. Бокс, йога, внимателност, медитация, кардио или различни силови упражнения с ленти за съпротива, гири или дъмбели съставя плана си за подготовка, който споделя под хастаг #FitnessFriday. И, както тя казва, петък е тя любим ден.

Спортът беше истински спасител за мен и е от съществено значение в живота ми. Това ме преобрази. Помага ми да придобия сила и гъвкавост, но също така ми позволява да подобря сърдечно-съдовото си здраве, да контролирам захарта или да поддържам здравословно тегло. Външният вид на кожата ми също се подобри и дори паметта ми се подобри. Освен това и това е най-доброто, аз също изпитвах повишена сексуална възбуда, шегува се актрисата (или не) в една от последните си публикации в Instagram.

По този начин спортът има толкова много предимства, че за пореден път горещо препоръчваме да го включите в начина си на живот. Вашето здраве ще ви благодари.