Купих опаковка от 400 хапчета в CostCo. Те препоръчват прием на 3 на ден. Взема ли ги някой от тук? Неговите ефекти са забележими?
И тъй като сме, какво ще кажете за колагеновите?
Аз, купувам ги в по-силен мост, но се съмнявам дали да ги купя отново поради теми, които съм чел.
Взимам рибено масло, а не нещо подобно. Взимам и вит С.
И когато се чувствам зле, взимам плик от магнезий и калий, не знам защо, монтирам много филми. Бих искал да започна с цинк, всякакви идеи?
Забелязвам кожата си малко по-еластична, но не знам дали това се дължи на това или на кремовете ми
Приемам супена лъжица рибено масло всеки ден
Съществуват научни доказателства, че Омега 3 мастните киселини намаляват смъртността от сърдечно-съдови заболявания, според Natural Standard, международно изследователско дружество по алтернативна медицина. Точно поради тази причина ежедневната консумация на тези киселини е свързана с факта, че се избягва страданието от сърдечна недостатъчност, но рибеното масло не може да се консумира всеки ден. Той също така е ефективен за намаляване на триглицеридите, които често са свързани с коронарна артериална болест и диабет. Рибеното масло също намалява развитието на плака в артериите и намалява риска от нарушения на сърдечния ритъм, както и предотвратява възможен сърдечен арест.
2. Кръвно налягане
Омега мастната киселина в рибеното масло спомага за разширяването на кръвоносните съдове, което понижава кръвното налягане. Освен това, особено при хора, които страдат от хипертония, обикновено помага на кръвното налягане да намалее.
3. Ревматоиден артрит
Рибеното масло има тенденция да помага за подобряване на сутрешната скованост и болки в ставите при хора с ревматоиден артрит, тъй като Омега 3 мастните киселини влияят положително на имунната система. Те също имат противовъзпалителен ефект върху тялото.
4. Инсулт
Инсултът възниква, когато кръвоносен съд в мозъка се блокира или спука. Омега 3 киселините помагат за намаляване на някои от рисковите фактори за инсулт, включително висок холестерол, високо кръвно налягане, диабет и атеросклероза. Трябва обаче да се внимава, тъй като консумирането на големи количества, повече от 46 грама риба на ден, би увеличило риска от инсулт.
Той леко забавя развитието на атеросклерозата в артериите, които доставят кръв към сърцето, както и понижава холестерола, като предотвратява абсорбцията в червата. Особено ако се консумира заедно с витамин В12, той е отличен съюзник за понижаване на холестерола.
Това е добър ресурс за борба с депресията, психозата, болестта на Алцхаймер, шизофренията, главно защото помага да се поддържа функцията на допамин и серотонин, двата хормона, които според експертите играят важна роля в развитието на някои от гореспоменатите състояния. винаги преди консултация с лекар. От друга страна, полезно е също така да се облекчи разстройството с дефицит на вниманието и хиперактивността. Смята се, че насърчава интелигентността, тъй като бебетата, родени от майки, които са приемали Омега 3 мастни киселини, имат по-добра координация на ръцете и очите, както и по-голямо внимание, социални умения и резултати от тестовете за интелигентност.
Компонентите на Омега 3 блокират отделянето на ензими, индуцирани от ултравиолетовите лъчи, и спомагат за поддържането на клетъчната функция на кожата в добро състояние, така че прилагането на рибено масло върху бръчките хидратира кожата. Идеален е за подобряване на сухата кожа и за лечение на различни проблеми като екзема, псориазис, сърбеж, акне, зачервяване на кожата и обриви.
Накратко, това е отличен натурален продукт, който можете да приемате или чрез риба, или от натурални добавки, получавайки безкрайни ползи за косата, срещу алергии, за отслабване, за предотвратяване на очни заболявания, заедно с гореспоменатите. Не трябва обаче да ядете повече от препоръчаното количество, две порции на седмица, и разбира се не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар за конкретния си случай. Това не е заместител или чудотворен продукт, той е просто добавка повече, отколкото заедно с диета и в зависимост от конкретния ви случай ще донесе една или друга полза.
Има много статии по този въпрос, но бих искал да чуя впечатленията от първо лице на някой, който го приема от дълго време.