Elite Body BLOG

blog

ЕЛИТНИ КОРПИ

Как да манипулираме темпото на представител за изграждане на мускули

Едно често срещано нещо, което забелязвам във фитнеса, е, че хората пренебрегват скоростта, с която правят своите повторения и сетове. Темпото е също толкова важно, колкото повторенията и сетовете, когато става въпрос за изграждането на перфектната тренировка за изграждане на мускули. Преди да започна да говоря за темпо, нека ви дам обяснение. […]

Личен треньор: Как да идентифицирам фалшив личен треньор

Придобиването на фалшива диплома и степен се превърна в детска игра в съвремието и ние несъзнателно сме жертва на неквалифицирани мъже и жени в различни професии. Ако отидете на фитнес с широко отворени очи и се надявате скоро да станете друг Сталоун или Шварценегер, в крайна сметка […]

Идеи за лесна веганска закуска: здравословни, лесни за приготвяне вегански храни и рецепти

Веган закуската може да бъде вкусна, питателна и бърза и лесна за приготвяне! Точно така, не е нужно да се чувствате нещастни и лишени, когато ядете веганската си закуска - има толкова много вкусни възможности за избор! Ето няколко лесни, здравословни рецепти и идеи, които можете да направите за вашите [...]

Марка чрез вашия имейл подпис за лични треньори

Отново и отново чувам консултантски клиенти да ми казват, че не могат да развиват личния си бизнес за обучение. Те са останали на определено ниво на успех със своите лагери за зареждане и не могат да разберат защо. Услугата им е с по-високо качество и те осигуряват по-персонализирано внимание от по-големите компании за кутии. […]

2 здравословни рецепти за закуска за отслабване: Вкусни яйца Ша Банг и домашно приготвени мюсли

Когато решавате какво да ядете за закуска, понякога можете да изпаднете в рутина на ядене на едни и същи храни отново и отново, въпреки че това не е лошо нещо, хубаво е да имате малко разнообразие. Тази статия ви предоставя две страхотни и вкусни рецепти за здравословна закуска, които, когато се ядат с други ястия [...]

Тренировка с висока интензивност с дъмбели и суперсет с телесно тегло

Ако приемем, че имате само няколко гири, какви упражнения можете да правите за тренировка за цяло тяло? Можете да изпълнявате тонове упражнения и да ги комбинирате с движения с телесно тегло за страхотни резултати. Нека първо да разгледаме упражненията, след това ще ви запозная с тренировката: Гребна кутия с гири - Това е упражнение за гръден кош и [...]

RushFit Renaissance Man Erik Owings - треньор, боец, Zen Master?

Хедлайнерът, съ-създател на GSP Rushfit, Жорж Сен-Пиер, със сигурност си заслужава вниманието, което получава. В крайна сметка той е настоящият шампион на UFC в полусредна категория и мнозина го смятат за най-добрия боец ​​на смесени бойни изкуства (ММА) в света. “Rush”, както го наричат ​​феновете му, е роден в Квебек и има [...]

3 евтини, но здравословни рецепти за кучешка храна, с които да наградите кучето си

Кучешката храна може да натовари много банковата сметка на собственика на куче, особено ако той купува скъпия сорт, който е с високо качество. В това няма нищо лошо, тъй като вашият приоритет като родител на куче трябва да бъде здравето на вашия домашен любимец. Въпреки това, […]

Рецепта за разклащане на миома

Ако търсите начини за намаляване на миома, вашата диета е чудесна отправна точка. Въпреки че за да премахнете напълно миомата, ще трябва да използвате многостранен подход, за да премахнете всички основни причини за вашите миоми, няма съмнение, че промяната на вашата диета е абсолютно задължителна. Всъщност има доказателства, които предполагат, че [...]

Вземете пакета Shaq! Разкрит режимът на Бодибилдинг на Шакил О'Нийл!

Има много видове упражнения, като кардио, телесно тегло, стрес и тренировки с тежести. Това са някои видове упражнения, които човек трябва да прави, за да изгради мускулна маса. Тези упражнения трябва да се практикуват по подреден начин, предложен от експерт. Вашето тяло също трябва да е в унисон с този процес. Спазването на здравословна диета е първото [...]

Кошмари за личен треньор? 4 неща, които трябва да имате предвид, когато наемате личен треньор

Влизате ли във фитнеса, сякаш за първи път сте там? Вие ли сте този, който сканира пода от единия до другия край, преди да вземе решение къде да отиде? Може би вие сте този, който има членство от две години, но никога не е слизал от дивана. Може да се наложи да […]

Направете няколко здравословни рецепти за мъфини за деца

Децата обикновено обичат да се наслаждават на десерти. Въпреки че може да искате да избягвате децата ви да ядат редовно сладкиши поради прикачените лоши калории, винаги можете да приготвите някои здравословни десерти. Едно от любимите сладки на всички деца са без съмнение кифли. И така, ние ви предлагаме [...]

Как да получите енергия: 8 прости тайни за бързо изграждане и изграждане на мускули без стероиди

Искате ли да знаете как можете да спортувате разкъсани ръце с ръкави след няколко месеца? В тази статия ще откриете простите тайни как да се покажете и накрая да покажете тялото на мечтите си! Е, истината е, че са необходими известни усилия, но ако сте работили усилено сега и не сте виждали [...]

5 интелигентни съвета за тренировка за начинаещи

Помолихме нашите фитнес експерти да изготвят компактен списък с предимствата и нещата, които всеки начинаещ да следва. Така че за тези от вас, които са взели здравословното решение да слязат от дивана и да започнат да спортуват, ние казваме: Браво! Направихте първата стъпка към [...]

Общ преглед на диетата на Винс Делмонте: Поглед към диетата на Делмонте

Диетата на Винс Делмонте в програмата за изграждане на мускули без глупости е създадена, за да помогне на ектоморфите и слабите хора да наддават на тегло и да изграждат мускули бързо. Диетата на Винс Делмонте се фокусира върху принципа, че мускулната маса и увеличаването на теглото се дължат до голяма степен на [...]

Защо наемането на личен треньор е добра идея

Отминаха дните, когато наемането на личен треньор беше изключителната сфера на богатите и известните. С нарастващото осъзнаване на необходимостта и ползите от упражненията, все повече хора правят физическото обучение начин на живот. Ето защо наемането на лични треньори вече не е [...]

Идеи за бързи и здравословни рецепти за закуска

Търсите рецепти за здравословна закуска, които можете да направите бързо и лесно? Докато повечето хора са чували, че закуската е най-важното хранене за деня, много от тях все още не отделят време за закуска сутрин. Ако редовно пропускате закуска, вероятно сте запознати с леката [...]

Планове за тренировки за мъже - прост трик, който ми помогна да натрупам мускули и да повиша доверието ми

Ако търсите планове за тренировки за мъже, за да увеличите резултатите си във фитнеса, тогава сте попаднали на правилното място. Упражненията и упражненията не са нещо, което трябва да се приема лекомислено. Ако искате най-добри резултати, трябва да знаете какво правите. Има безброй информация онлайн или [...]

Търпение - единственото нещо, от което може да се наложи да изградите мускули

Проблемът на повечето хора с изграждането на мускули е фактът, че отнема много време. Всеки иска тялото на мечтите си бързо. Тази черта е точно защо фитнес индустрията продължава да расте всяка година. Хората са манипулирани да купуват това, което [...]

Черепни трошачки с телесно тегло

Някъде четох, че Черепни трошачки е единственото упражнение, което има „предупреждение“ в името си. Мога само да си представя как се появи името, но това, което знам е, че това е може би едно от най-добрите упражнения за трицепс, които можете да правите. Още по-удивителното при това упражнение е, че [...]