Медицински и натуристки център - Ел Манантиал

отслабване

Дали хапчетата за отслабване действат?

В търсенето на тънко, здраво тяло много хора се обръщат към хапчета, които обещават загуба на тегло, изгаряне на калории и много други надежди. Препоръчва ли се консумацията на този тип продукти? Наистина ли са ефективни?

Днес е все по-често да подсилваме диетата си с витамин или хранителна добавка, мислейки, че прилагаме витамини и минерали, които ни липсват или подобряваме имунната си система. Най-използваните са витамини, минерали и билкови смеси, които могат да бъдат представени под формата на прах или течност.

Сега, тези добавки работят ли? Специалистите посочват, че не са необходими за хора, които имат балансирана диета и здравословна диета. Ето защо първото нещо, което трябва да определим, е качеството на нашата храна.

Имам ли балансирана диета или не?

Много прост и ефективен начин да разберете дали вашата диета е здравословна е да анализирате хранителната пирамида, която ясно описва какви храни трябва да се ядат и до каква степен всеки ден. Балансираната диета е богата на зеленчуци, плодове и бобови растения и с ниско съдържание на мазнини и захар.

Какви са видовете хапчета?

Има голям брой хапчета за отслабване или укрепване с различни ефекти върху нашето тяло. Можем да ги класифицираме в:

- Хапчета, които увеличават енергийните разходи: тези продукти твърдят, че повишават метаболитната активност до изгаряне на необичайни количества калории без ни най-малко усилия. От само себе си се разбира, че за изгаряне на калории трябва да се упражнявате, така че тези чудодейни хапчета са абсолютна измама.

- Хапчета за намаляване на глада: тези продукти се състоят от намаляване на апетита на базата на фибри, които се подуват в стомаха и създават усещане за ситост. Въпреки че не са рискови, препоръчва се да се избягват от хора с деликатно черво.

Един от начините да смекчите апетита си е да ядете плодове и зеленчуци, които са богати на фибри и нискокалорични. Ако проблемът с храненето е свързан с лоши навици, препоръчително е да отидете на специалист, като диетолог или психолог, който може да намери причините, които пречат на модифицирането на такова поведение.

- Хапчета за намаляване на усвояването на мазнини: има много растителни продукти, чиято функция е да предотвратяват усвояването на мазнините. Понастоящем само едно лекарство е научно доказано за тази полезност, Xenical, но се използва по лекарско предписание и само в случаи на хора с тежки проблеми със затлъстяването.

- Лаксативи и диуретици: известни са както хапчета, така и билкови чайове с диуретични и храносмилателни свойства. Те са полезни в случаи на проблеми със задържане на течности или запек, но не са добра идея, ако искате да отслабнете. В допълнение, неконтролираната употреба може да причини дехидратация на тялото, причинявайки много злини.

Основното нещо е да имате пълна информация, преди да купите и да погълнете хапчета или хранителни добавки. Препоръчително е да извършите изчерпателно търсене в интернет за информация за продукта и препоръки от реални хора, които са го използвали. Ако продължавате да вярвате от това четене, че това е полезен и надежден продукт, препоръчително е да отидете на лекар, за да може той да ви каже дали този продукт е наистина ефективен и отговаря на вашите нужди.

Голямата опасност е, че тези хранителни добавки се предлагат на гише, така че покупката им без предварителни знания трябва да се избягва.

Някои препоръки относно покупката и консумацията на тези продукти:

- Не забравяйте, че не всичко, което е естествено, е здравословно или ефективно. Важно е да се вземат предвид страничните ефекти от консумацията на тези продукти, затова се препоръчва внимателно да се прочетат етикетите, преди да ги закупите.
- Прекомерната консумация на хранителни добавки може да има обратен ефект. Във връзка с предишния раздел е необходимо да се знае колко, как и кога да се приемат тези продукти, тъй като някои могат да бъдат вредни в големи количества.
- Бъдете нащрек за подвеждащи реклами. В днешно време компаниите рекламират каквото е необходимо, за да продават своите продукти. Важно е да се информирате за продукта, преди да го купите, защото ако той обещава невероятни резултати, много вероятно е всичко да е лъжа.

Отговорът на въпроса "Добри ли са тези добавки за нещо?" Би било не, по-голямата част няма добри резултати. Като цяло естествените продукти, които се продават без рецепта, не са много ефективни, а тези, които изискват медицинско предписание, не са предназначени да намалят няколко излишни килограма, те са предназначени за хора със значителни проблеми с теглото.

Реалността е, че консумацията на всеки продукт от този тип е безполезна, ако не е придружена от балансирана диета и редовни физически упражнения.

Съществува и опасност от самолечение, от приемане на продукти без контрол, което може да причини множество проблеми. Понастоящем продуктите за бързо отслабване, като лаксативи, диуретици и амфетамини, наред с други, могат да бъдат токсични и опасни за здравето.

Неконтролираното приемане на тези продукти може да доведе до увреждане на червата, пристрастяване, рак на дебелото черво и много други усложнения.

В заключение можем да кажем, че чудесата не съществуват. Не можете да претендирате за здраво и тънко тяло, като приемате по едно хапче дневно. Това е абсолютна измама за потребителите, измама, която може да причини многобройни щети на телата им, така че препоръката е да бъдете нащрек и да не попадате в тези капани за рекламен маркетинг.