отслабване

7 дни бърза диета, за да отслабнете естествено 10 килограма

7 дни бърза диета, за да отслабнете естествено 10 килограма

Съобщение от intikello »11 януари 2017, 02:50

Изчерпваме всички ресурси, за да намерим диети, които ни карат да сваляме голям брой килограми за няколко дни и тук ще ви науча на тази прекрасна бърза диета за сваляне на 10 килограма.

Не само се стреми да отслабне, но да има и изгради много по-привлекателно тяло, изпълнено с жизненост, да има обновено и по-оптимално физически тяло, да, възможно е!.

Тази бърза диета за отслабване с 10 килограма е проектирана да бъде завършена само за 7 дни, нито една повече, нито една по-малко, идеалното е да се грижите за здравето си и ако надвишите 7 дни може да бъде много рисковано.

За никого не е тайна, че тази бърза диета за отслабване с 10 килограма е напълно строга и нискокалорична, така че за да я постигнете, трябва да следвате всяка от стъпките, без да прекъсвате или променяте.

Тук ще ви покажа дневния запис на тази ефективна диета за отслабване с 10 килограма, тя се разпределя за една седмица.

Зеленчукова супа и много плодове.
Разрешените през деня напитки са вода, настойки и натурални сокове без никаква преработена захар.

Отново зеленчукова супа и допълнително чаша пресни зеленчуци на пара.
На този втори ден не можете да консумирате плодове. Междувременно напитките остават същите като първия ден.

Сряда, ден 3.

Започнете да комбинирате зеленчуковата супа, заедно с чашата с плодове и много зеленчуци, но по-специално тези от зелени листа.
Но! Консумацията на картофи, цвекло, банани и грозде е напълно забранена.

Продължавате с консумацията на зеленчуковата супа.
Пийте толкова обезмаслено мляко, колкото искате и до максимум половин дузина банани с нормален размер.

Константата в тази диета е зеленчуковата супа, така че продължавате да я консумирате, но в този случай я допълвате с телешко, рибно или пилешко.
Напитката остава една и съща всеки ден, опитайте се да пиете поне 8 чаши вода дневно.

Отново консумирайте зеленчукова супа и до 3 месни пържоли, заедно със зеленчуци, но изключително тези, които са зеленолистни.

Този последен ден е, когато добавите нещо повече от обикновено: чаша кафяв ориз.
Комбинирате го с добре познатата зеленчукова супа, натуралния ви сок и всички зеленчуци, които искате да консумирате, без никакви ограничения.!

След като приключите с тази бърза диета, за да отслабнете с 10 килограма, НЕ ПОВТАРЯЙТЕ поне през следващите 15 или 20 дни!

Когато отидете на тези диети, за да отслабнете бързо с 10 килограма за една седмица, това е точно това, седмица и толкова!

Правене на диета и не провал на опита

Едно от най-важните неща да не се провалите и да завършите цялата тази диета и това, че ви дава ефективни и положителни резултати, е, че без оплаквания или съмнения трябва да сте постоянни и дисциплинирани!

Не спирайте да ядете всеки ден, не променяйте храните, които диетата предписва, спазвайте основните часове на прием на храна и консумирайте много вода.

Ако един ден консумирате нещо извън установеното в диетата, ще направите стъпка назад и започването отначало ще бъде единствената опция, която ще удължи дните на диета и евентуално ще повлияе отрицателно на загубата на тегло.

Тази диета може да не е най-атрактивната по отношение на храната, но е една от най-ефективните за отслабване и повече, когато искате тя да бъде за кратко време, без съмнение, това ще бъде най-близкото до чудото когато се говорят диети.

Да имате тяло в отлично състояние понякога не е възможно, когато имате много висок процент телесни мазнини.

Така че, ако искате да отслабнете, без да гладувате, време е да вземете мерки и да следвате експертите!

Посетете ни на нашата страница, където ще имате пълното ръководство за целия процес за отслабване