Съдържание на статията

Преди да започнем с тази статия, искаме да ви изясним нещо. Диетата с HCG не е игра. Това е диета, основана на използването на хормони. Следователно, ако искате да го използвате, ВИНАГИ ТРЯБВА ДА ОТИДЕТЕ ДО ЛЕКАР. Промяната на нивата на хормоните ни не е игра. Можем да създадем истински здравословен проблем, като се опитваме да бъдем по-слаби и по-тънки.

В тази статия ще научите как да правите диетата с HCG. От това как работи до правилата за спазване или някои интересни менюта.

прави

Какво представлява HCG диетата

HCG диетата е хормонален тип лечение. Следователно винаги трябва да се извършва под лекарско наблюдение. За да се извърши, трябва да се комбинират следните елементи:

  • Използването на хормон на HCG.
  • Променете хранителните навици, които имаме.
  • Добавете много хранителни и здравословни продукти към нашата диета.

Как се прави HCG диетата?

За да направите диетата с HCG, трябва да комбинирате здравословна и здравословна диета с използването на хормон на HCG.

The HCG хормонът се произвежда естествено в тялото на жените, когато са бременни. Всъщност тестовете за бременност измерват количеството хормон на HCG, което присъства в тялото, за да се определи дали жената е здрава. Основната функция на този хормон е да поддържа жълтото тяло в перфектно състояние, когато се храни по време на бременност. Той също така помага да се увеличи секрецията на прогестерон.

За да направите тази диета, трябва да увеличите присъствието на този хормон в тялото изкуствено. За това те могат да се използват от инжекции до капки или хапчета.

Първият човек, който говори за тази диета, беше д-р A.T.W. Симеони. Въпреки това се е променило много, откакто е създадено. Първоначално тя беше много строга по отношение на списъка на разрешените храни и диетата, която да приема. Не беше ясно и упражнението, което може да се изпълни.

Днес тя е по-малко ограничителна и броят на храните, които могат да се консумират, се е увеличил значително. За да го осъществите трябва значително намалете броя на приеманите калории дневно. Тази диета предлага консумация между 500 и максимум 1200 калории, придружени от хормона HCG.

Диетата с 500 калории е именно първата, която е създадена. В днешно време са формулирани различни планове, които включват упражнения, по-голям брой калории и различни начини за прилагане на хормона HCG.

Ако лекарят ви посъветва да изпълнявате тази диета, той ще посочи и най-подходящия протокол за вашия случай.

За да можете правилно да правите диетата с HCG, трябва спазвайте много точни правила.

  • Всичко, което ядем, трябва да бъде перфектно регистрирано. Следователно трябва да носите наистина голяма дисциплина.
  • Необходимо е това протеин присъстват редовно в тази диета.
  • Трябва да увеличите консумацията на зеленчуци. Както под формата на плодове, така и на зеленчуци. Също така не забравяйте бобовите растения.
  • Трябва да намалете консумацията на храни с високо съдържание на мазнини. Основно тези, богати на наситени мазнини.
  • Преработените храни не трябва да се ядат. Особено ако става въпрос за въглехидрати.
  • Идеалното е да се прилага гладно в тази диета. Закуската обаче не е забранена. Най-добре е да започнете да ядете на следващия ден, когато тялото се чувства гладно.
  • Опитайте се да включите постно месо за вечеря. По този начин ще ви бъде по-лесно да издържите на следващия ден без глад и без безпокойство.

Тази диета е доста сложна за поддържане и трябва да имате много дисциплина да го извърши. Това, което е сигурно е, че хората, които го използват, всъщност отслабват. Това обаче може да причини проблеми, които все още са непознати в тялото и други, които са лесни за наблюдение. Например:

  • Повишен стрес.
  • Повишена тревожност.
  • Силни главоболия.
  • Декомпенсация.

В раздела с инструкции ще обясним как се прави HCG диета в 500 калории версия и 1000 калории версия. За това ще използваме примери за менюта. Не забравяйте, че лекарят е отговорен за решението на плана, който трябва да следвате, така че HCG диетата да работи правилно в тялото ви. Това предполага, че той е този, който решава консумацията на калории, забранените храни и упражненията, които можете да правите, за да подобрите физическото си състояние.

Ако искате да продължите да знаете повече информация за тази диета, не спирайте да четете тази статия.

Какво ви трябва за диетата с HCG - направете диетата с HCG?

Инструкции за HCG диета - направете HCG диета

Ще обясним няколко менюта, за да направим HCG диетата с 500 калории и 1000 калории. И в двете закуската не е включена, тъй като се препоръчва да не се прави. Не забравяйте, че не е забранено.

Как се прави диета с 500 калории HCG

В тази диета най-важното хранене е това на обяд. Трябва да имате най-високия калориен прием в този период от време. В идеалния случай можете да комбинирате храните, както следва:

  • Консумирайте малко 100 калории от зеленчуци и плодове
  • Консумирайте малко 150 калории от зеленчуци, плодове и постно месо. От това общо 90 калории трябва да съответстват на постно месо.

Не забравяйте да добавите и малко постно месо към вечерята, за да ви е по-лесно да отидете без прекалено много глад. В останалите часове дайте предимство на плодовете, зеленчуците и зеленчуците без да надвишава 500 калории.

Ако сте много гладни, можете да се задоволите, като пиете инфузии. Например зелени или червени чайове. И двете идеални за диети. Не ги смесвайте със захар. Във всеки случай, ако трябва да ги подсладите малко, добавете щипка мед. Можете да ги приготвите сутрин и да ги приемате през целия ден.

Как се прави диета с 1000 калории HCG

Диетата с 1000 калории HCG е разделена на общо 3 фази. Във всеки от тях трябва да приложите консумацията на определени храни. Нека го видим по-нататък.

Фаза 1.

Тази начална фаза е един вид шокова фаза. В него трябва да увеличите приема на здравословни мазнини. Това е много важна фаза, тъй като трансформацията на изгарянето на въглехидратите се извършва с цел изгаряне на мазнини. Това улеснява предотвратяването на главоболие. По време на тази фаза е важно да започнете да изрязвате храни, които съдържат много захар. През тези два дни можете да ядете:

  1. На закуска пуйка, няколко яйца, малко масло, сирене Филаделфия и пълнозърнест хляб.
  2. В храната заложете на добра салата с риба тон, авокадо, екстра върджин зехтин и зеленчуците, които харесвате най-много.
  3. На закуска - вечеря имайте добро парче сьомга с гарнитура от зеленчуци. Всички изпечени.

Фаза 2

По време на тази фаза ще започнете да отслабвате по стабилен начин. Хормонът HCG започва да играе своята роля, поради което е толкова важно да контролирате какво ядете. Всичко трябва да се изчисли до милиметър. В тази фаза:

Фаза 3

Това е известно като фаза за нулиране. Това е моментът, когато метаболизмът ни започва да се възстановява. В тази фаза е по-лесно да разберем кои храни ни карат да наддаваме и кои са безопасни за нас.

Можете да консумирате до 1800 калории по време на фаза 3. И хубавото е, че в тази фаза можете да ядете много по-разнообразни храни. Можете да комбинирате плодове, зеленчуци, меса и постни риби, здравословни мазнини и въглехидрати.

Съвети за HCG диета - направете HCG диета

Не забравяйте какво винаги ви казваме: там, където не сме лекари. Винаги, когато се интересувате от тази или друга диета, трябва да отидете на медицински експерт. Например ендокринна. Той ще отговаря за това да ви предложи най-подходящото решение за балансиране на метаболизма ви.

Тези статии те са информативни. Те трябва да ви помогнат да научите повече за храненето, но не е препоръчително да ги прилагате без съгласие и медицински контрол.

Ако искате да знаете други диети, които могат да ви бъдат интересни, не се колебайте да разгледате следните връзки към статии в нашия раздел за тегло.

  • Как да направите кетогенна диета стъпка по стъпка със съвети
  • Как да направите палео диета стъпка по стъпка със съвети
  • Как да диета за диабетици стъпка по стъпка със съвети
  • Как да направите детокс диета стъпка по стъпка със съвети

Ако искате да споделите своя опит с тази или друга диета, която сте опитали, ще се радваме да я прочетете в раздела за коментари. Ще го намерите в края на тази статия.