В днешната статия ви предлагаме невероятно кръгова тренировка за изгаряне на мазнини което ще е подходящо за вас, за да можете да правите от вкъщи без никакъв проблем поради материала, тъй като с един комплект дъмбели ще можем да го разработим напълно.

Не е много сложно да се направи това кръгова тренировка за изгаряне на мазнини, за това, до което много хора по потенциален начин ще имат достъп, за да го изпълнят. Без допълнително забавяне ви оставям с тренировъчната програма и нейната методология:

кръгова

Обучение за изгаряне на мазнини - описание

  • Цели: отслабнете
  • Материал: Дъмбели
  • Продължителност: 1 ден в седмицата
  • Трудност: Средно/Ниско

Тренировка за изгаряне на мазнини - Упражнения

За да направите това интересно кръгова тренировка за изгаряне на мазнини, ще трябва да се загреем старателно, за да подобрим работата си и освен това да избегнем потенциалната възможност за нараняване.

Освен това не бива да пренебрегваме нито една специфична част, тъй като тази специфична верига работи практически на всички мускулни влакна, като се намесва във всички стави на тялото. Трябва да имаме тяло, смазано като машина, за да можем да работим ефективно.

И накрая, би било препоръчително да извършим малка верига за активиране на нервната система, като 3 повторения на всяко упражнение, за да адаптираме тялото към упражнението и допълнително да подобрим представянето си. Добрата подготовка преди тренировка е от съществено значение за постигане на резултати.

Кръгова тренировка за изгаряне на мазнини

Ще трябва да направим 3 обиколки до следващата комбинация от упражнения. Не трябва да спираме по всяко време, когато правим тренировката, а само да си починем, за да получим повече повторения. Нито трябва да си почиваме в края на рунда, като целта ни е да го завършим възможно най-скоро.

След като го завършим, ще запишем времето за следващия път, когато искаме да го направим: