Клаудия Лескано, завършила спорт с висока производителност, обясни пред Teleshow защо не е препоръчително да следвате върха на актрисата и певицата

След няколко почивни дни Химена Барон възобнови тренировъчната си програма и сподели с последователите си една от своите "тайни", не препоръчана от специалисти, и призна, че вече е била разпитвана за това от известно време.

барон

„Това, което правя, те ме критикуват, е, че когато дойда на почивка, пия бира и ям картофен чипс, Нося луд пояс”, Каза той в история в профила си в Instagram, в която показва, че под ризата има превръзката.

После продължи: "Това е комбинацията. Ето го (под корема) найлоновото фолио, увих се като пилешко месо. Поясът е целият подгизнал, отвратителен. Отиваш на фитнес и никой не разбира, че всички сте прибрани ”. В друга от историите той добавя: „Ако имате редуциращ крем, разстелете ги под найлоновото фолио, преди да излезете да тренирате, или да ходите, или да чукате, каквото и да правите, за да изгорите калории“.

Съветът, споделен от актрисата и певицата, обаче не се препоръчва от специалисти. Клаудия Лескано, професор по физическо възпитание и бакалавър по спорт с висока производителност, обясни на Телешоу че когато правите практики от този типили „далеч от отслабването или загубата на мазнини се причинява дехидратация и се губят основни соли за функционирането на тялото“.

„Тя трябва да има много строга диета с ниско съдържание на въглехидрати, която задържа течности, така че ако се храним на почивка и не сме свикнали, за всеки грам въглехидрати задържаме три вода, но това е източник на енергия. Всичко е наред и аз съм приятел на брашното, защото това е основата на диетите на много хора, не ги осъждам ", започна Лескано и каза, че в този случай въпросът трябва да бъде" какво правим с енергията, която получавате чрез храна? "И отговорът е" използвайте го ".

По отношение на действията на Барон той обясни товаи „причинява локализирана загуба на течност, тъй като при обвиването зоната се загрява и тогава водата се губи“. Той обаче уточни, че това не е добре: „Водата се губи, но се губят и минерални соли, които са от съществено значение за функционирането на организма“.

Опасността от загуба на соли, не само води до възможен топлинен удар, но може да генерира сърдечни проблеми, тъй като според специалиста тези вещества са от съществено значение за поведението на сърцето ".

"Това работи ли? Недей. Той премахва задържането на вода, което може да се генерира от храната, която задържа течности, след което човекът се дехидратира. Мазнините не се губят с пояс, в противен случай затлъстяването би било решено чрез обвиване, Това е моментна загуба на течност, но изобщо не е препоръчително”Той добави и каза, че загубата на мазнини е по-сложен процес: „Единственото нещо, което го премахва, е липо или използването му като гориво“.

За да затвори, той каза това не е добре да се разпространява грешното съобщение и той обобщи: „Далеч от това да отслабнете или да се отървете от мазнини, причинява се дехидратация, визуално мускулите са по-дефинирани, но има загуба на соли, необходими за функционирането. Никога не можем да губим мазнини по този начин ".