🚀 Стартираме през януари и вие сте поканени 🚀
През януари, PlanetaDieta, онлайн услуга за отслабване, която включва a нова диета всяка седмица + медицинска подкрепа.
Регистрирайте се сега и се възползвайте от нашите 50% уводна оферта
Няма да се повтори!
Както вече обсъдихме в друга статия, хипотиреоидизмът може да доведе до наддаване на тегло. Този път ще видим как точно се случва това наддаване на тегло, колко килограма могат да бъдат натрупани и най-вече какво можем да направим, за да го лекуваме.
Какво представлява тиреоидният хормон и какво прави?
Тиреоидният хормон, както всички хормони, е химически пратеник, който пътува през кръвта и упражнява своето действие в множество тъкани. Да кажем, че хормоните са комуникационна система между различните органи на тялото, която служи за тяхната координация и че те работят правилно.
Специфични, основната функция на тиреоидния хормон е да регулира начина, по който различните органи консумират енергия. Ако има излишен хормон, много тъкани ще изразходват твърде много енергия и теглото може да бъде загубено. От друга страна, ако има малко хормон, както при хипотиреоидизъм, тъканите ще изразходват малко енергия и може да наддадете на тегло.
Каква е връзката между хипотиреоидизъм и наддаване на тегло?
Както е обяснено по-горе, когато липсва хормон на щитовидната жлеза метаболизмът се забавя и тъканите консумират по-малко енергия от обикновено. Но в действителност, когато има дефицит на хормони на щитовидната жлеза, това, което се случва, е много по-сложно:
- Намалява основния метаболизъм
- Увеличава задържането на течности и сол
- Увеличете процента на телесните мазнини
- Появяват се слабост и умора, които причиняват намаляване на физическата активност и следователно се изразходва по-малко енергия
- Може да се появи запек, който увеличава наддаването на тегло
Колко тегло мога да спечеля?
Количеството тегло, което можете да спечелите е силно променлива и зависи от множество фактори. Общоприето е, че наддаването на тегло, свързано с хипотиреоидизъм, е под 5 кг, въпреки че това може да варира значително. Въпросът е, че теглото се влияе от толкова много фактори, че е трудно да се предскаже какво точно ще се случи.
Имате ли съмнение?
Попитайте ме и Ще ви отговоря анонимно в моя подкаст
Доктор Антонио Мас.
Специалист по ендокринология Y. хранене.
Ще си възвърна ли обичайното тегло?
Когато започне лечението с хормони на щитовидната жлеза и нормалното количество тироксин в кръвта се възстанови, теглото обикновено се губи. Предвидимо е теглото преди хипотиреоидизъм да се възстанови, Въпреки че това не винаги е така.
При започване на лечението някои фактори, които влияят върху теглото, като запек, задържане на течности и сол и способността за физическа активност се подобряват бързо. Често обаче откриваме и други фактори, които допринасят за наднорменото тегло в допълнение към хипотиреоидизма. Ако не контролираме диетата и физическата си активност, ще бъде по-трудно да достигнем обичайното си тегло.
Ще възстановя ли нормалния си метаболизъм?
Когато количеството на хормона в кръвта се нормализира благодарение на заместващото лечение, способността за загуба или наддаване на нормално тегло се възстановява, който ще бъде същият като този на хората без проблеми с щитовидната жлеза.
Имам затлъстяване поради щитовидната жлеза.Мит или реалност?
Това със сигурност е мит, никой не е със затлъстяване изключително в резултат на проблем с щитовидната жлеза.
Както видяхме в предишните точки, наддаването на тегло поради хипотиреоидизъм е умерено (максимум 5 кг) и те също обикновено се възстановяват при правилно лечение.
Не е вярно също така, че хората с добре лекуван хипотиреоидизъм имат „по-бавен метаболизъм“. Когато се приема хормонозаместителна терапия, количеството хормон в кръвта се нормализира и следователно метаболизмът също се нормализира.
Защо все още ми е толкова трудно да отслабна, въпреки че се отнасям правилно?
Отслабването винаги е трудно и вашата трудност вероятно е същата, каквато имат повечето хора в западните общества. Живеем в обезогенна среда, която ни затруднява много: социални събирания, тържества, заседнал начин на живот, хиперкалорична храна винаги в обсега ни, заблуждаваща реклама ...
Накрая ви задавам няколко въпроса, за да ви накарам да се замислите:
- Познавате ли човек без хипотиреоидизъм, който също трудно отслабва?
- Упражняваш ли се Достатъчно?
- Наистина ли сте променили диетата си, за да наблюдавате промени в теглото си? Достатъчно дълго?
- Взимате ли предвид количеството неволни "екстри", които консумирате на седмица? Препоръчвам ви да правите седмичен запис, за да го проверите
Интересни връзки
Интересувате ли се от отслабване? Единственото решение е да се научите да ядете. Ето няколко връзки, които ще ви помогнат да постигнете целта си: