В Vitónica винаги обичаме да правим обиколка на най-новите храни по отношение на хранителните свойства. В този случай ще се спрем на един вид водорасли, които за много хора вече са част от диетата им. Това са водораслите, известни като Хлорела. Това е водорасло, което трябва да вземете предвид за енергизиращата си сила, високото си съдържание на желязо и пречистващата си сила. Следователно, това е толкова модерно в спортното хранене в последно време.
Водораслите хлорела са сладководни водорасли и това е вид водорасли, които са били на земята от хиляди години. До двадесети век свойствата му за консумация от човека не са открити. Поради тази причина това е храна с повече или по-малко нова употреба. Много спортисти го използват, за да подобрят диетата си, И въпреки това, мнозина все още не знаят какво може да ни даде тази водорасли.
Източник на витамини и минерали
На първо място ще се спрем на неговия хранителен принос. Тези водорасли са особено забележителни с високото си съдържание на витамин В12, фолиева киселина и желязо. Не трябва да забравяме важното му съдържание на протеини, тъй като около 61% от съдържанието му е протеин, а също така е незаменими аминокиселини, необходими за правилното функциониране на организма. Също така съдържа ненаситени мастни киселини, хлорофил, необходими за поддържане на черния дроб в перфектно състояние, тъй като е мощен почистващ препарат за тялото.
Поддържа желязото в тон
Това, което прави тези водорасли едни от любимите за онези от нас, които практикуват спорт, е защото ще ни помогне поддържайте перфектни нива на желязо в тялото. От една страна, поради количествата, които ни доставя с този минерал. Но освен това витамин В12 ще ни помогне да усвоим по-добре желязото. По този начин това, което ще постигнем, ще бъде по-енергично и в дългосрочен план много повече енергия, когато се изправяме пред различните тренировъчни процедури.
Съюзник на храносмилателната система
За целите на храносмилателната система той е мощен съюзник, тъй като ни помага да го регулираме. Преди всичко трябва да подчертаем пречистващата сила, която имат тези водорасли и която ще ни помогне, когато става въпрос за поддържане на черния дроб в перфектно състояние. Ефектът му върху организма при пречистване е грандиозен, тъй като ни помага да се отървем от тежки метали, диоксини, хербициди, пестициди ...
Подобрява кръвообращението
Това водорасло е много добро, когато става въпрос за подобряване на кръвообращениетоn, тъй като ни помага да регулираме кръвното налягане, както и да бъдем добър съюзник, когато става въпрос за поддържане на холестерола в кръвта под контрол. Не забравяйте, че високото съдържание на желязо и витамин В12 ще ни помогне да подобрим производството на червени кръвни клетки от организма. Към това трябва да добавим, че това ще ни помогне да подобрим заздравяването и общото състояние на тъканите.
Важен източник на антиоксиданти
Не можем да пренебрегнем, че високото съдържание на минерали и витамини в тези водорасли, което му дава висока антиоксидантна сила. Това, което прави, е да предпазва клетките ни от въздействието на свободните радикали. Чрез постигане на по-добро клетъчно състояние ще постигнем много по-силно здраве във всички аспекти. Всичко това укрепва имунната система и работата ни е много по-висока. Ето защо е силно препоръчително да обмислим включването на хлорела в нашата диета.