отслабнете

Водораслите могат да се превърнат във важен източник на минерали и протеини за нашето тяло. Много видове от тези водорасли все повече се включват в кухнята като допълнение към ястията, тъй като това е храна с голяма хранителна стойност.

Водораслите имат високо ниво на минерали като йод, натрий, калций, желязо и калий; Те също са богати на фибри и вода, което е от голяма помощ за подобряване на здравословното функциониране на чревния транзит и за предизвикване на чувство за ситост след консумацията им, което ще ви попречи да ядете повече храна от необходимото и разбира се, да не се чувствате глад.

Как могат да се използват за отслабване?

Морските водорасли също са с ниско съдържание на калории и мазнини, богати на здравословни растителни протеини и незаменими аминокиселини за нашето тяло. За всичко това те стават големи съюзници за нашата диета; Те ни помагат да отслабнем, да изгаряме мазнините и дори да подобрим външния вид на кожата си, защото помага да се предотврати стареенето.

Водораслите могат да бъдат най-добрият ви съюзник за отслабване, защото са богати на йод. Този минерал спомага за регулирането на щитовидната жлеза, защото увеличава производството на тези хормони, а също така спомага за изгарянето на концентрирани мазнини.

Като се вземат предвид всички предимства, които споменахме по-горе, със сигурност вече сте решили и ще искате да започнете да включвате този вид храна в салатите, супите, дресинга и останалите ястия. Но ако все още имате съмнения, ще ви разкажем за други свойства, които не са свързани с теглото, но могат да ви заинтересуват: водораслите имат микробни свойства, които ви помагат да се борите с вируси и гъбички, могат да предотвратят някои видове рак, да подобрят метаболизма на вода и прочиства лимфната система, те могат да бъдат много полезни срещу запек и колит, алкализират кръвта, борят се с анемията и укрепват костите.

Може да ви заинтересува: Отслабнете с диетата с цвекло

Хранителен принос

Без съмнение хранителният принос, който тези водорасли дават на тялото ни, е много висок и много пълен. Каним ви постепенно да ги добавяте към диетите си. Не забравяйте да бъдете особено внимателни, защото не всички водорасли са годни за консумация, те са само малка група, която отговаря на необходимите изисквания, за да се усвои от хората, затова ви казваме и кои са някои от най-популярните ядливи водорасли, които можете да намерите в Пазарът: