Портокалов сок за отслабване
Портокалите се раждат от най-засаденото овощно дърво в света, понякога се смята, че е хибрид между мандарина и грейпфрут. Този плод има много свойства, които са полезни за здравето, но въпросът, който ще разгледаме днес, е портокалов сок за отслабване.
Портокал за отслабване
Винаги портокаловият сок ще бъде по-здравословен от другите напитки, които съдържат захари. Като начало само една чаша от този сок ще осигури по-малко калории поради факта, че те имат естествени захари, но най-хубавото е, че съдържа витамин С.
Без съмнение това е добра алтернатива за отслабване, тъй като насърчава елиминирането на токсините и мазнините, натрупани от организмите. Той също така инхибира онези желания, които изобщо няма да ви бъдат от полза за отслабване, тоест ще ни попречи да претоварваме тялото си с нежелани калории. По този начин няколко научни изследвания потвърждават, че консумацията на портокалов сок носи усещане за ситост и реактивира функционирането на нашия метаболизъм.
Горчив портокал за отслабване
Листата на оранжевите цветя съдържат свойства за отслабване, защото това съдържа синефрин, който е в долния слой на кората на плода. Но какво е синефрин? Това е вещество, което действа директно върху повърхността на мастните тъкани. Това благоприятства действието на изгаряне върху мазнините, което също увеличава термогенезата, естествен процес, който има ефект върху загубата на тегло.
Такъв е случаят с горчивия портокал за отслабване, той активира метаболизма, така че тялото да използва консумираните калории през деня.
Рецепта за сок от портокал и грейпфрут
Състав:
1 чаша портокалов сок
½ чаша сок от грейпфрут
1 лимонов сок
Как да се подготвим?
Всички съставки ги смесват и пият веднага след обяд. Прецеждането е забранено, защото влакната се губят. Този сок трябва да се приема два пъти на ден, след 15 дни, за да се елиминират всички токсини, т.е. той е леко естествено слабително.
Съвети за отслабване
Останете хидратирани
Когато започнете диета с портокал, е необходимо не само да пиете този сок, но и да пиете големи количества вода на ден, за да бъдете правилно хидратирани, като по този начин поддържате баланс в тялото.
Диета с плодове и зеленчуци
Нормално е, че започването на диета ви огладнява, следователно трябва да спазвате диета, която включва плодове и зеленчуци, като избягвате храни, които съдържат мазнини или захари. По този начин гарантирате дългосрочна загуба на тегло, като разполагате с всички необходими хранителни вещества.
Вижте диетолог
Ако сте решили да започнете диета от портокалов сок за отслабване Не забравяйте, че ще е необходимо да се консултирате със специалист, за да сте сигурни, че храната ви има необходимите хранителни вещества, за да остане здрава.