Затлъстяването не е избор, а условие, следователно трябва да започнем отначало.
Неделя, 4 юли 2010 г.
ОТСЛАБВАНЕ VS ЗАВИСТ
Лудостта прави същото и очаква различни резултати
Алберт Айнщайн
С леченията за отслабване вашият опит потвърждава, че обвиняването или обвиняването на себе си, тъй като получените резултати далеч не приличат на очакваните, не е мъдър, разумен или любезен акт. Вече го е правил безброй пъти, получавайки резултати, които не го удовлетворяват. Не диетите трябва да работят: това е нашият начин на мислене.
Целта на отслабването не е да отслабнете, а да осъзнаете и да спечелите пространства за живот. Дори и в случай на килограми, идеята за „загуба“ винаги има отрицателен оттенък и психиката ще има склонност да й се противопоставя. Програмата помага, когато помага за победата по всякакъв възможен начин: придобиване на идеална фигура, ползотворен хранителен навик, увереност, самоуважение; положителна самооценка. Когато позволява да се възстанови добротата с човека на един като основа за развитието на правилно поведение за генериране на реални ползи. Лечението за отслабване трябва да се освободи завинаги от пристрастяването към храната, концепцията за затлъстяване и последващите проблеми с теглото. Дали тези идеи са твърде тежки за носене.
Отслабването е относително лесно, нещо, което тялото може да постигне. Всъщност много хора успяват да отслабнат многократно през живота си, дори следвайки разнообразни диети, чиято философия си противоречи. Отслабването не е проблемът или голямото предизвикателство: поддържането на идеално тегло в състояние на сияйно здраве и добро настроение е, защото изисква промяна в съзнанието. Когато лечението за отслабване се основава единствено на храна, без да се отчита мъжът в неговата психо-физическа цялост, се появяват съпротивление и възстановяване на теглото.
Хората обикновено не регистрират спусъка, който спира техния напредък; много хора не успяват да открият конкретния случай, който ги е накарал да пренебрегнат лечението си за отслабване, докато един ден се погледнат в огледалото и с ужас или ужас осъзнават, че са се обърнали назад: отново този неприятен отскок на теглото!.
Но отскокът на теглото не е нещо, което идва отвън, за да ни посети, за да вгорчи живота. Много фактори обясняват възстановяването на теглото: най-вече това са психологически фактори, активирани в също неприятни преживявания и на които е „позволено да преминат“. Някои изпитват известен дискомфорт, когато наблюдават, че започват да светят с няколко килограма по-малко: ако са с наднормено тегло от години, изведнъж онзи хармоничен образ, който огледалото им връща, е неудобен, непознат и буквално част от личността им го прави не знам как. действай с това ново тяло. Други изпитват дифузни, необичайни страхове като възможността да бъдат изолирани в обичайната си среда. За други новият опит да имат пълен контрол над себе си е плашещ; Той открива нови отговорности и нови житейски роли за тях. Други са спрени от сарказма на другите или вездесъщата завист на другите. Постигането на пълно овладяване на личната нагласа обаче задължително предполага среща и преминаване през завистта на другите.
В някои бракове например намаляването на теглото на един от партньорите често поставя партньора му в беда. Това подозрение спира индивида в неговия напредък; поддайте се на преяждане, без да разберете защо. Той обаче подозира, че като се усъвършенства, би навредил на другия и погрешно заключава по съзнателен или несъзнателен начин, че най-доброто е да оставим нещата такива, каквито са.
Лечението за отслабване е вълнуващо, истинско приключение, позволява ви да мечтаете и да пуснете въображението си. Напълняването отново означава в много случаи нещо като оставяне на приключението, връщане към това кои са били и чувство за сигурност. Поради тази причина диетите, които не съзерцават вътрешния свят, се провалят или се разпадат след известно време.
Днес хората разполагат с ефективни ресурси, за да открият своите непродуктивни идеи, своите предразсъдъци, както и да открият колко добро могат да постигнат с техните желания и ценности, правилно открити и приведени в съответствие с техните личностни характеристики.
Какво точно търсят хората, когато решат да отидат на диета, за да отслабнат?
Въпреки че изглежда парадоксално, повечето се стремят да „възвърнат теглото си“. Те се стремят да си възвърнат социалната тежест, която са губили, когато са преглътнали разочарованията си.
Отслабването е много повече от загубата на няколко излишни килограма. Ако беше, тогава хората щяха да отслабнат и нямаше проблем да поддържат идеалното възстановено тегло. Но това не се случва: когато хората започнат да отслабват, в тяхното съзнание започва да се разкрива нов образ на себе си. Образ, с който трябва да се научат да живеят и в който трябва да започнат да се разпознават. Идентификацията е продукт на сложен процес на смесване на преживявания, размисли и заключения. Колкото и да е обнадеждаващо, този образ винаги е неудобен в началото; в края на краищата това е отражението на непознат; на някой, чиито реакции са неизвестни, непредсказуеми, които пораждат известна недоумение както за самия човек, така и за непосредственото му обкръжение. Мястото, което заема в света, постепенно се променя, тъй като намалява теглото си. Те променят начина си на сядане или ходене, защото пространството, което тази нова фигура заема във външния свят, се променя.
Този нов образ често е плашещ, особено ако за него не се грижат внимателно и всеотдайно, тъй като убежденията, които произтичат от него, наистина ще разрушат концепцията, която поддържат по отношение на себе си и трансформациите, на които могат да бъдат способни техните тела и организми. да произвежда. Следователно е разбираемо, че за толкова много хора възстановяването е част от живота им; това е познатото и познатото, ключовият фактор, че те може да не са готови да изоставят завинаги.
Смяната на храни, без да се променя начинът, по който подхождате към живота, не винаги работи, поне едва ли води до траен резултат. Промяната в начина на подход към живота идва естествено от големите наблюдения.
Изтезания, злоупотреба с воля, сдържаност, някои групи за подкрепа, някои предложения за гладуване, забрани за почитани храни, зависимост от преброяването на калории, трайни страдания от глад, повръщане след ядене не само не помага да отслабнете и да поддържате енергично състояние, но те са сред основните, отговорни за запояването и възстановяването на теглото.
Като цяло хората с наднормено тегло и пристрастени към храна, които изпитват преяждане, ядат повече по емоционални причини, отколкото от глад. Изправен пред ограниченията, тялото на човека с наднормено тегло разбира, че се отказват жизненоважни проблеми, на които то отказва и реагира яростно с преяждане. Импулсите им към храната намират своя произход в света на усещанията, въображението, в техните чувства и вярвания. В разгара на тези кризи истинската им нужда от храна, за да се подхранва, отстъпва.
Истинският глад е биологична необходимост от хранене. Гладът е отражение, което ни позволява да се грижим и съхраняваме живота. Без да ядем щяхме да умрем, да се разболеем. Въпреки това, преяждането с отскок и преяждане, вместо да подсили живота, го излага на опасност. Прехранените хора рискуват същите като недохранените. Неговите психологически ефекти са по-скоро свързани с недохранването, отколкото със здравето; с липса повече, отколкото с изобилие; със страх повече от удоволствие, с нужда и липса повече, отколкото с пълнота и чувството за пълнота.